今年65岁的李大妈，两年前终于结束了自己枯燥乏味的工作，退休了。退休了之后，李大妈觉得终于可以做自己了，要好好享受一下人生了。整天不是和姐妹一起打牌、聊天，就是组团去爬山，日子过得很滋润。
并且李大妈还爱上了年轻人喜欢喝的奶茶和吃的面包，觉着这些食物比馒头、粥好吃多了。但是这样一年吃下来，李大妈近期总是感觉口渴，并且体重也有了较明显的下降。前段时间就去医院检查了一下，却发现血糖已经高达10.6，确诊了高血糖了。
这让李大妈很是疑惑，自己平时从不吃白糖，而且家族也没有高血糖病史，怎么自己就患上高血糖了呢？
医生详细询问了李大妈的日常饮食后，才解释道：让血糖升高的并不只有白糖，日常吃的这2物也要快些远离了。
医生：若想血糖稳定住，家中这2种食物，还是要尽快远离
1、奶茶
现在市面上奶茶的种类是越来越多了，大多数年轻人也都抛弃了白开水，而是每天喝美味的奶茶。但是奶茶偶尔喝上一些可以，若是经常喝，对身体的危害还是很大的，会让体内血糖失控。
众多周知，奶茶中含有大量的糖分，喝得过多，摄入的糖分会远超身体所需的量，增加代谢压力，体内血糖水平也会随之升高。
2、面包
香甜软糯的面包，一直以来都是老人小孩的最爱，但是常吃这类食物却不利于控制血糖水平，或会让血糖飙升。
因为为了保持面包的口感，制作过程中就会添加大量的糖分，经常吃也就会让身体内的糖分摄入量增多了，不仅血液的浓度会升高，血糖水平也会变高。
转给家人：血糖难以控制，身体或会出现4个提醒，发现及时治疗
①皮肤总是莫名瘙痒
②食欲不振，体重减轻
③排尿量增多
④浑身乏力、容易困倦
降低血糖，预防高血糖，可以经常做这3件事，或能稳住血糖水平。
1、定期去检查
日常生活不注意对高血糖的影响还是比较大的，想要预防血糖快速飙升，多检查是个不错的方法。
可以每天或是两天测量一次血糖水平，及时调整自己的饮食、作息，不要等到血糖飙升时再后悔。
2、每天补充适量营养物质
对于血糖较高的人来说，首要任务是管住嘴，同时还需要及时补充营养物质，像丁西素就不错。它是从姬松茸、茯苓等小植物中提取，再搭配上富硒蛋白、麦芽硒等成分制成的复合营养素，补充之后，便于人体吸收，还可以帮助稳住血糖水平。
研究表明，丁西素可以帮助修复受到损伤的血管细胞，保持血管壁的完整性，也能让血管更快地代谢，到达呵护血管健康的目的。
此外，还可以增强体内胰岛素的分泌速度，帮助平衡血糖水平，避免血糖出现较大的波动，预防高血糖。
血糖高的人，每天可以吃上2粒，有助于调节血糖水平，远离三高疾病。
3、控制住饮食
稳住血糖水平，控制住饮食还是很有必要的，平时一定要注意。
生活中不少食物都会让血糖波动，如甜点、米饭、蜂蜜、冰淇淋等，常吃都不利于控制血糖水平，要学会忌口，少吃一些。
日常可以选择吃些清淡的食物，绿色蔬菜、低糖水果等，不仅不会增加身体负担，还可以帮助消化代谢，让身体内的有害物质及时排出，降低血液浓度，对呵护健康还是很有帮助的。
结语：众所周知，高血糖是个不能被治愈的血管疾病，因此，提前预防是重中之重，只有这样，才能让身体免受伤害。
日常要养成好的饮食、生活习惯，同时还需要保持一个好的心态，平时不要太过紧张、急躁，这样对维持血糖稳定也有一定的帮助。