对于男性来讲，最伤自尊的是什么事情？当然是在夫妻生活的过程中，女性问“开始了吗”你弱弱地回答“已经结束了”，应该没比这个更无奈的事情吧。在两性交往中，成为“快男”的确是让人自卑的，老中医教您3个技巧，男人坚持一周，会有“延时”的效果哦：
老中医谈“快男”媳妇受罪，怎么办？教您3招，男人坚持一周，30分钟打底
第一招：养成良好的作息规律
晚上的睡眠时间是身体修生养息的时候，如果男性总是熬夜通宵的话，身体就得不到充分的休息，身体的各个器官也会出现功能障碍，影响到肾功能也就理所当然了。所以男性要养成良好的作息规律，在十点之前入睡，保证新陈代谢和血液循环的正常进行，给肾一个充足的睡眠时间，恢复肾动力。
第二招：中医调理
日常生活中医用了一些食补的方法，而较为著名的男人私藏方是由三味食材组成，被广泛认可，见方——
准备枸杞10粒、侼灵参3克、芖石斛3克，每次用300毫升开水冲泡当作茶水饮用，每天放一次料，可以反复冲泡多次，一般连服一周左右把肾虚不足问题缓解了。
中医认为，三者相互融合后，很好的发挥各自潜能，其中（bo）侼灵参作为君药使用，是益肾助阳类的佼佼者，含有多种植物醇锌、锰以及皂苷等元素，不仅能益肾助阳之效，肾虚方面有很好的改善，还能有助于前列腺的初期肿胀，被誉为“婚姻的和谐数”。
此方剂经常运用于遇到中途萎缩、时间不够、短小以及生活质量差等方面，曾在多张医案中被记载，每次都屡建奇功，深得男性的喜爱，被冠以男人第一方的称号。
第三招：穴位按摩
肾不好的男生，身体会出现一系列的症状，而此时通过穴位按摩的方式不仅可以很好的起到补肝肾的作用，还具有延年益寿之功，在取穴方面，我们一般推荐可以常按以下3个穴位。
涌泉穴：涌泉穴是肾经要穴，涌泉穴位于我们的脚心位置，处在脚底三分之一的中间凹陷处，经常按摩推拿有着益肾的作用。
太溪穴：太溪穴位于我们的足内侧，处在脚踝与骨筋间的凹陷处。我们可以通过经常按摩我们的太溪穴来起到保护肾脏的目的。
肾俞穴：肾俞穴处在腰椎旁1.5寸的位置处，我们可以经常按摩这处穴位。经常按摩这个穴位，对我们的腰痛，肾病，精力衰弱都有改善作用。