导语：现在很多人忙于自己的工作学习，平时为了多学习新的思想，赚钱等，都没有时间好好照顾一下自己的身体，更别说饮食上注意更加规律了，平时经常会选择点外卖、或者吃快餐等速食，解决自己的饮食需求。但是这些不健康的饮食方式，是很容易导致肠胃出现问题的。
如果经常出现胃痛、腹胀、消化不良等的问题，有一部分原因可能就是幽门感染导致的，我国是幽门感染大国，很多人体内存有幽门螺杆菌，会诱发各种胃部不适的症状。如果腹痛频发，可能是在生活中有一些不健康的生活习惯诱发的，平时这样做，或能缓解。
经常胃痛怎么办？专家：或是幽门感染，常做这3事，或能清幽养胃
一、晨起喝牛奶：
晨起的时候，喝一些温热的牛奶能够起到养护肠胃的作用。这是因为在晚上的是时候，肠胃通过消化，身体中的一些营养成分已经被消耗殆尽了，早上形成的胃酸会对胃黏膜进行腐蚀，破坏胃黏膜的完整性，不利于肠胃的健康。因此，晨起的时候喝温牛奶，牛奶中的一些物质能够附着在胃黏膜中，减少胃酸对胃黏膜的伤害。
二、饭后按摩腹部：
如果饭后出现消化不良的情况，也或是消化系统紊乱造成的，这是可以采取按摩肚子的方式缓解。按摩肚子是一种非常管用养护肠胃健康的方式，能够加速胃肠道气体的排出，促进肠胃的蠕动，能够减轻肠道的消化压力。
三、减少熬夜：
熬夜也是导致胃痛的关键原因之一，白天时候胃部承载了很多了消化压力，难免会有手伤的情况。晚上正是身体分泌修复细胞的时间，这时候我们如果熬夜的话，就会影响修复细胞的分泌，导致幽门螺杆菌的不断升高，形成压力，降低肠胃的自我修复能力，增加环境几率。
远离幽门螺杆菌，减少胃部不适，或需要补充一种素，帮助预防胃病：
这一素指的就是益藻多素，益藻多素是一种清幽素，其中含有的丰富的植物乳杆菌与岩藻多糖能够修复胃中粘膜，起到滋养肠胃的作用。
益藻多素中添加的植物乳杆菌可以作用在胃中形成保护层，起到降低幽门螺杆菌的活性的作用，清除自由基，平衡正常的肠胃菌群环境，增强胃部消化活力。另外岩藻多糖能够修复胃黏膜，抢占幽门螺杆菌的生存压力，预防胃部病变。两者共同作用，帮助降低HP指数，缓解口臭口苦，消化不良等，能够恢复肠胃健康。
同时，益藻多素中添加了猴头菇粉等，能够起到滋润肠胃，预防胃癌的作用，对肠胃的健康也有着重要的养护作用。
除了补充营养素之外，在生活中我们也需要做好养成合理的生活习惯，减少熬夜、少吃不健康食物等，加快对病毒的清除，养出一个健康的胃肠环境。如果此文章对你有所帮助，欢迎转给更多人，学习清幽养胃小技巧。