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女性过了30,不妨多吃3种水果,抗衰老,排毒护肤,美容养颜

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肌肉的钥匙 2021-04-16 16:33

红梨

红梨性寒,富含膳食纤维。人们平时使用后,能有效清除肠道热毒,加速肠道蠕动,促进大便生成和排出,润肠通便,排毒养颜,延缓衰老,清除肠胃废物。此外,红梨能清除肠道内积聚的油脂和毒素,加速人体新陈代谢,对饭后排毒、减肥、美容有重要作用。

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牛皮菜

牛皮菜叫光菜。很多人从未吃过它。这是一种新鲜多汁的外国蔬菜。它营养价值丰富,含有维生素C、纤维素、钙等矿物质元素,对人体健康有益。在换季的地方吃牛皮菜,有清热解毒的功效,不用搓揉。里面的纤维素还可以帮助我们减肥,这对爱美的女性来说是个不错的选择,还能促进我们胃部的消化,排出体内的毒素。

海葡萄

海葡萄,听名字,估计90%的人不知道这种成分。海葡萄看起来像葡萄,但比葡萄小很多倍。它属于藻类。营养价值高,口味独特,营养价值丰富。它富含维生素、氨基酸和矿物质。经常食用可以延缓皮肤老化,让你的皮肤更柔嫩有光泽。

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