减肥是很多女生一辈子的梦想和追求，但也是很多女生痛苦的来源。减肥是一个用个折磨人的过程，也是一个人与自己抗争的过程。有些人打败自己就瘦了。有些人自制力差，减肥就成了不可能的事。为什么总是减肥失败？可能是因为吃错了吧。了解失败的原因。记得少吃2样东西，有利于减肥。为什么你减肥总是不成功？这么多年，你可能都吃错了。
为什么总是减肥失败？
很多减肥失败的人都在经历这样一个个的过程。刚开始减肥的时候，感觉是要先减肥再减肥。我下定决心不吃午饭，不吃晚饭，不减肥个，永不放弃。坚持了几天，感觉好像瘦了一点，就决定吃点好的。节食后恢复饮食，开始反弹。我发现自己好像胖了。我摸了摸腰上的肉，痛哭了一场，反思自己，于是又开始节食。过了几天，我控制不住想吃的欲望，就开始乱吃。就这样，减肥成了恶性循环，永远也不可能瘦下来。
大多数人在开始减肥的时候都会使用节食，这个个方法的试用率是100%。几乎每个个的节食者都会尝试，但是失败率很高。节食减肥容易反弹，个的结果几乎是致命的。因为减肥反弹毫无意义，而饮食反弹往往会让你比减肥前更胖。因为人的食欲是无法控制的，吃吃喝喝是个动物的一种本能，没有什么能杀死这种本能。如果你一直限制自己的个需求，身体会给你一种反馈，可以概括为一种报复性的暴饮暴食。也就是说，你吃的食物总有一天会回来的。人类的大脑和身体具有如此神奇的功能。
不吃2种东西，快速减肥：
当你减肥时，你不能节食或什么也不吃。但肯定不是什么都能吃，减肥的难度就在这里。你应该有选择地吃，也要控制饮食。你不能吃任何东西，你也不能吃任何东西。今天我们将谈论我们必须少吃的东西。当然，这里需要强调的是，我们不是坚决不吃，而是不吃或者少吃。
首先是糖，糖其实是身体能量的来源。身体能量来源很多，比如蛋白质，比如脂肪。人如果不吃这些东西，会很累很虚弱，身体的各种器官都不能工作。但是因为现代人每天摄入的热量比消耗的多，所以在减肥初期限制糖的摄入是可能的。事实上，糖对身体没有特别的贡献，不像蛋白质能为身体提供大量的营养。所以适当的不吃并没有什么特别的效果。
而且，吃了一些含糖量高的食物后，身体会分泌胰岛素这种激素。这种胰岛素有个的致命作用，就是把一部分糖转化成脂肪储存在体内，所以这种胰岛素也被称为“肥胖激素”。
其次是动物油。油一般分为动物油和植物油。动物油一般来源于猪牛羊的肥肉，植物油来源于花生油和亚麻籽油。动物油和植物油都是导致肥胖的原因，但动物油比植物油更容易导致肥胖。而且动物油中含有丰富的饱和脂肪酸，饱和脂肪酸中的胆固醇含量很高，是导致心血管疾病的一些因素，也是慢性病的一些危险因素。所以，少吃动物脂肪为宜。
事实上，一种食物比这两种食物更容易导致肥胖。就是这两样东西的结合，就是油和糖的结合，真的是最可怕的增肥食品，减肥的禁忌。我们经常吃五仁月饼、奶油蛋糕、糖醋排骨、黑芝麻饺子等等。都是典型的油和糖的组合，包裹在脂肪、糖和油中。越好吃的食物越丰富，越容易长胖。所以为了减肥，这两种食物都要少吃，这样才能保持体重的稳定，适合减肥。