女生来“例假”时，3种水果使劲吃，养子宫，还防妇科炎症

女性每个个月会有月经。随着年龄的增长，身体的各种功能会发生变化，身体素质会变差。很多女生经期经常出现痛经症状，严重的话会影响工作和生活。但是对于这样的情况，很多人的男朋友都是建议喝热水的。其实女人在经期逗留期间，这三种水果都是很适合吃的，别傻了劝男朋友“喝热水”！女生来“例假”时，3种水果使劲吃，养子宫，还防妇科炎症。

葡萄

葡萄营养价值高，葡萄汁被科学家誉为“植物乳”。葡萄非常适合经期食用。葡萄有很好的补血作用，而女性在经期容易气血不足。这个时候吃点葡萄可以补血，健智利筋骨，健胃生津，除烦渴，益气小便治水，滋肾养肝。而且经期吃点葡萄也能缓解女性腰痛，贫血，手脚冰凉。

苹果

经期女性身体抵抗力差，应多吃新鲜果蔬，所以对于可以适量食用的苹果，是“智慧果”和“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果可以提高记忆力和智力。苹果不仅富含糖分、维生素和矿物质，对女性来说还富含锌。

红枣

由于生理期的特殊情况，很容易气血不足，所以很多人会在生理期吃红枣来补充气血。红枣有补气养血的功效。经期适当吃红枣可以缓解疼痛，但中医专家提醒，经期吃太多红枣可能会增加经血量，所以红枣不是每个人都可以吃的！