17岁的小东在浙江省海宁上高中。他身体一直很好，学习成绩也很好。但是最近上学的时候晕车现象越来越多，而且越来越严重。母亲赶紧带他到海宁中学医院检查，经医生检查后发现小东的血压过高，经多次检查后与其他检查结合，诊断小东患高血压。
为什么他们的家族史没有高血压，而孩子还小?医生问他，引发小儿高血压的原因在于饮食。
起初，小东很喜欢吃方便面，高中毕业后，他就上学吃方便面。小东经常吃方便面，一年多不适当吃方便面，加上不经常吃早饭，引起高血压。
我国约有3亿成人高血压患者，但控制率不高
据最新数据显示，中国约有3亿人患有高血压，高血压已成为中国人口致残和死亡的首要原因。我国成人高血压患病率高达27.9%。简而言之，四分之一的成年人患有高血压。
然而，我国高血压的控制率仍处于较低水平。2015年，我国高血压患者控制率仅为16.9%，远低于发达国家。
公众对高血压的预防和治疗有许多误解。许多高血压患者不愿意服用降压药。对于无明显疗效和副作用明显的患者，易发生耐药。
为什么越来越多的年轻人患高血压?
除了老年人,我们发现,现在越来越多的年轻人也患有高血压、中国高血压患者的年龄45岁以下的逐年增加,在高血压的新病例,患者35 - 45岁占63%,明显高于其他年龄组。
为什么越来越多的年轻人患高血压?首先，年轻人中超重和肥胖的比例显著上升，年轻人很少参加体育活动。
约40%的学生缺乏体育锻炼，40%的学生缺乏体育锻炼。只有11.9%的成年人定期享受体育运动。青年参加体育活动的比例也低于其他年龄段。
不仅仅是盐。高血压患者也要少吃这四种食物
众所周知，在众多引起高血压的因素中，盐分摄入过多会导致高血压。但是，高血压的原因不仅仅是盐。除了盐，高血压患者还应该少吃以下食物。
1、高盐
在文章开头的案例中，肖东很小的时候就患上了高血压，因为他吃了太多的高钠方便面。一包方便面大约含有6克盐。
2、油炸食品
很多人喜欢吃油炸食品，但是对于有高血压的人来说，肉虽然可以吃，但是按照中国居民饮食指南的标准，成人每天的肉量在45克到75克之间。
高血压的人适当摄取肉类，补充优质蛋白质，可以提高免疫力。但是，高温油炸的肉会产生被称为致病物质的苯丙胺等有害成分。
3、高糖食物
糖度高的病人还要注意高血压。摄取过多的糖会转换成身体的热量，使脂肪积累在体内，增加肥胖的危险，阻塞血管对健康不好。
4、酒精饮料
高血压患者不宜饮酒。长期饮酒容易对血压产生影响，但相关研究表明，酒精是血管的危险因素，长期饮酒容易引发心血管疾病。