小米和此物一起煮，每天一碗，暖胃养胃，肌肤细腻，肠道通畅了

过年的时候，鸡鸭鱼一日三餐吃个。喝小米粥是最好的，容易制作和消化。也适合全家人喝。小米还具有很高的营养价值，含有一般谷物中没有的胡萝卜素，维生素B1的含量是所有谷物中的第一位，是一种很好的滋补食品。小米和此物一起煮，每天一碗，暖胃养胃，肌肤细腻，肠道通畅了

首先，吃小米有助于消化，帮助我们补充能量。补充维生素和蛋白质可以提高免疫力，增强身体抵抗力。

第二，小米富含膳食纤维，有助于补充纤维素，润肠胃，排毒通便。

第三，小米粥稍凉后，上层有一层细腻粘稠的物质，是米油，可以保护胃粘膜，健脾益胃，温补胃。经常食用小米粥也有助于调节睡眠，促进睡眠，睡得香甜。

第二，小米富含膳食纤维，有助于补充纤维素，润肠胃，排毒通便。第三，小米粥稍凉后，上层有一层细腻粘稠的物质，是米油，可以保护胃粘膜，健脾益胃，温补胃。经常食用小米粥也有助于调节睡眠，促进睡眠，睡得香甜。

经常吃小米有很多好处。和这种食物一起煮，女性常喝，暖胃养血，气色好，精神好。

它是红豆，富含铁，是补血、活血、增加抵抗力的好产品。红豆还有清热解毒、利尿消肿的作用。小米是用红豆煮的，经常被女性朋友喝。有助于补气养血，帮助睡眠，让你看起来更好，感觉更好。食欲不振，精神萎靡，面色无光，肠胃不好的人，经常可以喝。

你喜欢小米红豆粥吗？

(上图来自网络)