豌豆搭配此物炒，常吃淡斑美容，视力明亮了，皮肤水嫩嫩显年轻

豌豆和一宝一起吃，眼力不错，知道也不晚。豌豆搭配此物炒，常吃淡斑美容，视力明亮了，皮肤水嫩嫩更显年轻

亲爱的读者，你好，我是你的好朋友李红。今天我要向你介绍豌豆。豌豆是我们生活中经常看到的食物。它们营养价值高，深受大众喜爱。希望大家积极了解养生知识。为了让自己健康，让身边的家人朋友健康，我们有必要了解养生的知识。希望以下内容对大家有所帮助。谢谢你。

1.润肠通便

豌豆还富含纤维素和维生素C，能保持大便通畅，清洁大肠。有时候看到孩子有点生气，大便干了，可以用豌豆煮粥。

2.抗衰老

增强免疫系统，提高能量水平。这些好处主要是因为它含有大量的抗氧化剂。

3、三颗新鲜豌豆(推荐食用)

配料：豌豆150克，冬笋50克，西红柿50克，蘑菇30克。辅料：姜片、葱、香油各5克，水淀粉15克，盐、味精、汤各适量。

练习：

1.将豌豆洗净，沥干水分；冬笋、冬菇洗净切丁；西红柿用开水烫一下，切成丁。

2.将锅放在火上，放入油并烧至50%的热量，将葱和姜片爆裂，加入汤并煮沸，加入豌豆、冬笋丁、蘑菇丁和西红柿丁煮沸，加入盐并煮至熟，加入味精，用水淀粉增稠并倒入芝麻油。

你们都学会了吗？已经深夜了，还在用小编加班。可以支持小编吗？欢迎在以下留言中留下您宝贵的建议，小编。我会努力的。谢谢，祝大家在个过得愉快。(图片来自互联网)