拿破仑曾经说：
生命是无止境的，不能仅以年龄去衡量； 有些人在瞬间过了一生，有些人则在朝夕之间却突然衰老。
太多人总爱用“年龄大了”做借口，却忘了，改变你的往往不是年龄的堆积，更多的是来自于心境的黯淡。
年龄只是数字，只要心态年轻，你就永远年轻，走到哪里都自带光芒。
其实，想要知道一个人是否长相年轻，看看下面这4点就知道了。
前段时间，#德国健身女教练88岁#的话题冲上了热搜。
纳希达·阿布登今年88岁，最大的孩子都已经60岁了。
因为长期以来坚持锻炼，她成为了当地有名的健身教练。
纳希达在50岁的时候迷上了健身运动：
“当时膝盖疼，医生建议多运动，开始是去健身房运动，总感到很害羞，我就跟女婿和孙子一起去。”
起初的时候，她经常躲在班级的最后面，每次教练让她做什么动作，她都会很紧张。
后来，她居然坚持了下来，甚至还参加了健身教练培训课程。
如今，纳希达已经教授了超过1000名的学员。
学员们对她更是敬佩不已：
“她是我们激励的源泉，我们希望未来也像她那样。”
纳希达表示：“对我来说，年龄只是数字，没有什么意义，我把它抛到脑后。”
三岛由纪夫也曾说过：
“人生只有这么一回，为何不多加珍惜短暂无常的身躯，予以锻炼雕琢呢？”
确实，运动和不运动的人生，差别真的会很大。
当多数人被风霜冲刷出满脸皱纹，被岁月蹂躏到身材走形时，时光似乎格外偏爱坚持运动的人，在他们脸上未曾瞧见沧桑的痕迹。
可以说，运动能改变人的命运丝毫都不为过。
它不仅能够锻炼你的身体，增强你的心智，还能让你远离烦躁的情绪，丰富生活的内涵。
人生就像是一场酣畅淋漓的运动，奔跑起来，欣赏最美的风景，收获鲜活的自己，生命也会得到回馈。
而健康的体魄，就是给岁月最天然的保养秘籍。
俗话说“命由己造，相由心生”，你的相貌，会随着内心品性的改变而发生变化。
那些长相年轻秀美的人，大多心思纯良，不爱和人计较，待人真诚且热心。
朋友晓雯就是如此。
有次周末，和她相约逛街，在路上碰见一个老人正颤巍巍地走着，手中还提着不少的重物。
老人试图穿过没有红绿灯的斑马线，奈何车流太大，尝试了几次都没有成功。
晓雯见状走上前去，问：
“老人家，您是要过马路吗？”
老人微微点头，晓雯便不假思索说道：
“我们也要过马路，正好和您顺道一起吧！”
说完，晓雯便热心地接过老人手中的重物，搀扶着他过了马路。
即使过了马路，晓雯也没有独留下老人，而是陪他走了好几条街，直到将老人安全送回了家。
日常生活中的晓雯就是这样一个善良且热心肠的人。
在职场上，她从不计较，总是乐呵呵地帮助同事；
在生活里，她也很大方，愿意帮别人解决燃眉之急；
……
自然而然，晓雯的善良举动也让她积累了不少好人缘。
而这，或许也是她为什么看起来总是那么和善年轻的原因吧。
生活就是这样，你投之天真，它回以烂漫，你投之善良，它回以柔软。
在有限的生命中，真心善待身边的每个人，学会爱与被爱，你终究能收获心旷神怡的心情，时间也会为你雕刻出“美丽”的模样。
虽然容颜终有衰老的一天，但是灵魂的干净与良善却能永驻世间。
你发出的每一份善意，在感染别人的同时，也会令你散发香气，更加纯真明媚。
23岁就职华为；27岁参加环球洲际小姐大赛；28岁赴西藏支教；34岁成为中山大学博士；同年接到入伍通知书，从此迈入军旅生涯……
你敢相信，这些看似毫无关联的经历，竟然都属于同一个人？
就连撒贝宁在她面前，也只有自叹不如的份。
她就是中国海军第一位女副舰长——韦慧晓。
其实，小时候的韦慧晓从来就没有想过自己会成为一名军人。
但随着年龄的增长和阅历的丰富，她慢慢地知道自己喜欢什么，甚至是只喜欢什么。
高中毕业时，由于不在学校的招生范围，韦慧晓只得把自己的参军梦深藏在心里。
然而，随着博士研究生毕业的临近，已经34岁的她，决定再去搏一搏自己的梦想。
她一边忙着繁重的学术任务，一边向海军提交了近200页的自荐信。
为了提升身体素质，她从09年起，就开始了有计划的体能训练，天天如此，风雨无阻。
半个月后，韦慧晓终于如愿接到了通知。
“漫卷诗书喜欲狂”，从学霸到海军舰长，她终于做到了！
有梦想有追求，是件弥足珍贵的事。
别轻易怠慢了这份赤子之心，别用来不及去敷衍自己，更不要因不可能而轻言放弃。
否则，终其一生，你都会为此刻的放弃后悔莫及。
生活从来没有捷径，当你知道自己想要的是什么时，不妨制定计划、勇敢出发，让梦想照进现实。
只要你坚守着心中的梦想，敢于逐梦前行，生活早晚会给你意想不到的惊喜。
曾在知乎上看到一个话题：哪个瞬间，你觉得自己不再年轻？
有一个高赞回答是这样说的：
经常对生活失去热情，觉得任何事情都毫无意义。
当你丧失了对寻常事物的雀跃之心，整个人会逐渐变得无精打采、满面愁容。
久而久之，自然也会失去岁月的眷顾。
想起朋友芒小芒分享的故事。
小时候，虽然家里条件比较艰苦，但她妈妈总会竭尽全力把日子变得惊喜有趣。
纵使屋子又小又破，妈妈总会收拾得一尘不染，甚至还在自家的小院里种上了各色花草，让家人在每个季节都有花可赏。
即便是亲戚给的旧衣裳，妈妈也能用灵巧的双手改成新颖时髦的新衣服。
就算是最简单的蔬菜，妈妈也能挥手变成色香味俱全的美味佳肴。
日子过得很窘迫，妈妈也从不抱怨，常常以春游名义，带她出去挖野菜，再一起做成野菜包。
芒小芒说，那时候她最喜欢得意地炫耀：
“看，这是我妈妈做的。”
其他小朋友眼里，满满都是羡慕和崇拜。
生活总是不乏枯燥与无味，但一定有人会将日子过成“别人家的风景”。
很喜欢一句话：
生活原本是没有色彩的画面，充满着琐碎与漫长，唯有心怀热情的人，才可以将它的每一寸灰暗燃亮，每一寸空白变得瑰丽。
你怎样对待生活，生活就会以怎样的姿态呈现出来。
虽然我们挡不住岁月的流逝，但可以掌控自己的心态：
不以物喜，不以已悲，笑看人生。
请记住，人生是条单行道，没有人能够永远年轻，但永远有人年轻。
无论什么年纪，都不要惧怕老去，勇敢追梦，以乐观善良的心，去活出人生的新鲜与热情。
希望任时光荏苒，我们仍有勇气对天空高呼：
“岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月。”
点个【在看】，愿岁月无痕，历尽沧桑走来，你我仍是年少的模样，永远年轻，永远热泪盈眶！
作者| 一本叔，来源：一星期一本书（ID：yer808）。
主播| 亚楠，电台主播
图片| 视觉中国，网络（如有侵权，联系删除）
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