导语：如今在生活中我们所接触的慢性疾病越来越多，其中有几种疾病严重影响了年轻人的正常生活，比如高血压。
在之前高血压只是中老年人才会出现的一种慢性疾病，但是近几年越来越多的年轻人由于工作压力过大，饮食不注意出现了血压升高的现象。正是由于这个原因，很多人都开始调整自己的饮食，避开一些很油腻的食物，可以选择吃一些素食，但是你知道吗？生活中常见的三种素食很有可能也会使自身血压出现偏高的现象。
血压偏高的人，除了盐外，这三种素食劝你尽量少碰，别不当回事
01茴香
茴香是生活中很常见的一种食物，大多数人在吃茴香的时候，通常是将其做成包子或者饺子，经过调味之后真的特别美味，但茴香所含有的钠物质是非常多的，如果自己摄入过多的钠之后，就会使体内钾钠平衡出现异常，而使血压升高，可以说如果吃了过多的茴香比吃盐还要有影响。
02猕猴桃
猕猴桃被称为水果之王，主要也是因为猕猴桃所含有的维生素C，膳食纤维胡萝卜素等物质非常多，但猕猴桃却不太适合高血压人群，因为猕猴桃属于高钠水果，很容易让自身血压出现不受控制的现象。
03韭菜
韭菜又被称为壮阳草，相信在大家印象中适当的吃点韭菜可以达到滋补肾脏的作用，但是韭菜也很容易刺激肠胃，肠胃不好的人要少吃，同时韭菜也属于湿热食物，而血压偏高的人一般都是阴虚体质，这两者也是相冲的。
而高血压人群在生活中除了要注意饮食坚持吃降压药之外，也要养成每天监测血压的习惯，而我们在测量血压时也要注意一些事情，否则很容易使血压值出现偏差。
我们在测量血压时，最好选择右上臂测量，此时测量出的结果会更为准确，并且测量时首先要往上身体放松，而在测量前自己也不要进行运动喝水进食等行为，否则很容易使血压值出现偏差并且测量血压，要持之以恒的坚持，不能因为偶尔一次的血压值为准，因为血压会根据当天饮食等各个方面产生误差。
结语：血压升高后确实会对我们的生活造成一系列的影响，但只要我们及时进行调整就不会产生太大的麻烦，而当血压长期不受控的话，所引起的并发症也是我们不能承担的，所以我们千万不能不当一回事。