小米粥虽好，但吃完别碰此种食物，对身体一点好处也没有

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值高。同等重量的小米含铁量是大米的两倍。所以小米是老弱病残和产妇最理想的滋补品。小米粥营养价值丰富，有“大神汤”的美称。它可以帮助产妇恢复体力。

小米可以缓解口臭，减少口腔内细菌的生长。睡前吃点小米粥能让人睡得安稳。小米富含氨基酸，可以抗菌，预防女性阴道炎。有些人胃口不好。吃小米后，能增进食欲，养胃，具有健胃消食、防止恶心呕吐的功效。小米粥里放几个枣子师傅稷山板枣，既让口感更好，又补血益气，美容养颜。

小米粥虽然好，但是不能和杏仁一起吃。用它吃饭会引起肠胃不适、呕吐、腹泻等症状。