春季养生吃什么，几种食物，补充营养，降压减脂，增强体质

江瑶柱

江瑶柱脂肪丰富，但其脂肪主要是不饱和脂肪酸，能加速人体脂肪酸后脂质过氧化物的代谢，防止胆固醇在体内积聚。经常食用可以净化血液，降低血压和脂肪，补充营养，增强体质，好处多多。

大麦茶

大麦茶富含膳食纤维。饭后喝一杯青稞茶，能促进肠道蠕动，使食物在胃肠中更快消化，从而起到清胃排毒、延缓衰老的作用。补充营养大麦茶富含营养素、矿物质、不饱和脂肪酸、膳食纤维和B族维生素，是一种降血压、降脂、强身健体的食品。

薰衣草

薰衣草素有“百草之王”之称，香气清新淡雅，性情温和。它是公认的最镇静，舒缓和催眠植物。舒缓紧张，镇定自若，镇定自若，疗伤祛疤。适当饮用薰衣草花茶，可以消除脂肪，滋润肠胃，排出体内毒素。