香气四溢特别鲜美可口，好看又好吃很健康

香气很香，很美，很好吃，很健康，味道超级好.香气四溢特别鲜美可口，好看又好吃很健康

虾仁炒青椒

材料

虾青椒、蒜姜盐、料酒水淀粉

工作方法

虾洗净，晾干，放入料酒中。加入少量水淀粉，搅拌均匀。

蒜蓉青椒片。

将青椒、大蒜、盐放入火锅中，将青椒炒熟，取出。锅洗净，热锅放油，油温5-60%时加入虾、青椒，搅拌均匀，加入少量水。

腐乳炖猪蹄

猪蹄玫瑰腐乳、葱姜八角肉桂、干红辣椒、冰糖盐

猪蹄洗净，切成小块，玫瑰腐乳加两勺腐乳，捣碎备用

将洋葱和生姜放入温水中，加入猪蹄，用大火煮沸，加入料酒，继续煮沸10分钟

取出，冲洗干净，沥干水分备用，放入油锅中，用小火翻炒至完全融化

加入干红辣椒、洋葱姜和八角肉桂，翻炒至冰糖变成棕色

加入猪蹄，翻炒上色，加入腐乳、酱油、糖，继续翻炒，加入热水，大火煮沸

转移到高压锅中，根据咸味加入适量的盐，蒸熟后用中火压20分钟

自然排气后，倒入锅中，大火收集汁液

珍珠蒜苔

材料

蒜苔、熟玉米粒、猪肉、红辣椒、洋葱、蚝油、酱油、淀粉、料酒和盐

将猪肉剁碎。加入料酒、酱油、淀粉，腌制10分钟。

蒜苔切小块，红辣椒切小块，准备熟玉米粒。

葱切好，姜去皮，绞碎。锅内热油，加入肉末翻炒至碎变色。

加入葱和姜翻炒至香。加入蒜苔翻炒一会。

加入玉米粒和红辣椒，将所有材料翻炒。用蚝油和盐调味，搅拌均匀。

爆炒素食兰花

配料：西式兰花(适量)、胡萝卜(适量)、干辣椒(适量)、大蒜(适量)、胡椒粉(适量)、盐(适量)

做法：1。将West兰花切成小块，胡萝卜去皮。

2.胡萝卜切块，准备其他食材。

3.水烧开后，倒入西方的兰花，煮2分钟。

4.也煮胡萝卜。

5.只需在锅里放一点油，加热，爆干辣椒，蒜片和胡椒，倒入蔬菜，翻炒。

6.因为西兰花已经熟了，就在锅里炒，锅里放点毛毛盐。嗯，很提神