人到晚年不想得老年痴呆，这三件事趁早改，大脑越来越灵活

不论男女，到了50岁，身体的功能都会慢慢下降。此外，这也是老年痴呆的高发期。假如你不注意身体保养，阿尔茨海默氏病会影响你和你的家人。年过50、不想患上老年痴呆症，千万别这么做，很人认为老年痴呆症对他们来说太遥远了。事实上，这是一种慢性疾病。所以，我们必须在它发生之前确保预防。

这三件事趁早改掉，保护大脑健康！
一、戒烟戒酒

很多人都有抽烟喝酒的习惯。它可以减轻压力，但也的确是一种不健康的生活方式。烟中的焦油和酒精是对人体有害的化学物质。这种药物能破坏脑神经，加速其死亡，进而加快脑萎缩的速度，而脑萎缩正是老年痴呆的根源。

二、沮丧

很多人说，老年人痴呆是由于长期缺乏脑力劳动造成的。事实上，过多的脑力劳动也会导致老年痴呆。过分的焦虑会导致神经系统抑郁，导致血液中的气体不足，损伤脑部和神经，增加老年人患痴呆的风险。

三、经常熬夜

现在的年轻人，甚至是老人，习惯熬夜。睡觉能保证身体得到足够的休息，经常熬夜会导致人体器官的肌肉疲劳和智力低下。调查发现15%的阿尔茨海默氏病患者是经常熬夜的结果。

做好这三件事，大脑越来越健康！

一、改善睡眠

到了一定年龄，身体功能下降也会影响睡眠质量。所以50岁以后，你必须提高睡眠质量。睡觉之前泡脚，可以合理提高睡眠质量。

二、补充萃枫苷

萃枫苷带有身体必不可少的神经酸、纤维素、不饱和脂肪酸和黄酮类营养元素，能推动大脑神经系统的活性，促使大脑能快速运转，能合理地改进和预防老年痴呆、脑梗塞、脑瘫等病症，保持身体的身心健康。此外还具备提升记忆力，促进大脑灵活程度，推动人的大脑发育的功效，并且对延年益寿很有帮助。

三、保持积极态度

很多阿尔茨海默氏病患者都是因为过度焦虑。所以，如果你不想在年长的人身上得老年痴呆症，你就需要保持积极的态度，如果你能忍受的话，你就能变得更健康。