现代快报讯（记者 陈敏 文 / 摄）4 月 15 日上午，第 27 届全国肿瘤防治宣传周无锡启动仪式暨大型专家义诊活动在金城湾公园举行。当天，来自八家市属公立医院、无锡市疾控中心的专家大咖，现场为市民义诊，宣传科学防癌知识，传播健康生活理念。
专家义诊：医患 " 零距离 "，专家大咖相聚一起
" 尤医生，您帮我看看，我脖子后面的这个瘤子要紧吗？" 刚过 8 点，无锡市中医医院肿瘤科主任中医师尤建良的义诊位前已排满了长队，不少患者得知义诊活动的消息后，纷纷赶来咨询。一位老伯直言：" 我们年纪大了，手机用得也不是很活络，听别人说这里有义诊，还都是专家，一定不能错过。"
△ 尤建良为前来市咨询的市民搭脉 主办方供图
由于现场咨询的患者大多以无锡本地老年人为主，尤建良用方言跟患者交流着，一边用手轻轻按压肿瘤，一边跟患者讲解，还拿出随身带的纸笔开药方：" 你这个瘤不要紧，就是一个脂肪瘤，只要做好定期复查就行，半年检查一次，如果不长大、也没有什么不舒服的症状，就可以忘记它了 ……"
△ 尤建良现场开药方 主办方供图
随着生活水平提高，人们的食物越来越丰富，随之而来的消化和胃肠道问题也越来越多，无锡市人民医院消化内科主任医师夏敏的义诊位前也排了不少人，其中还有一些人特意带来了检查资料。夏敏一边看资料，一边耐心给患者讲解：" 年纪大了，更要注意饮食，少盐、少油、清淡，以减少胃肠道的负担。"
△ 夏敏一边看片，一边为为市民讲解科学饮食知识
现场，一位朱阿姨先后咨询了好几个医院的主任医师，她告诉记者，自己十年前做了直肠癌手术，术后一直在用中药调理身体，目前状况挺好的。" 对于癌症患者来说，得到及时、专业的治疗非常重要。" 她直言，这种义诊形式非常好，这些都是平时挂不到号的专家，现场能和患者面对面交流，患者得到专业的治疗意见，对肿瘤防治也有更好的效果。
有效科普：早筛查、早治疗，不必谈癌色变
" 早上 5 点半就出门了，坐了两个小时的公交，就是为了来咨询专家的意见 ……"7 点半不到，来自无锡市惠山区前洲街道的一对老夫妇就到了义诊现场，一一查看展板上医生的介绍。老夫妇最后找到了无锡市第二人民医院甲乳外科副主任医师何旻的义诊位前。田老伯告诉记者，特意带着夫人来咨询下乳腺癌治疗方面的问题。
△ 何旻为前来咨询的市民讲解肿瘤防治知识
何旻一边安抚前来咨询的患者情绪，一边讲解肿瘤防治知识：" 肿瘤大部分为良性，即使被确诊为恶性肿瘤，早发现、早治疗也有很高的存活率。如今，随着肿瘤诊疗水平的提高，包括乳腺癌在内的肿瘤患者生存率越来越高，愈后效果也很好。" 何旻还提醒前来咨询的市民，甲状腺、乳腺方面的健康问题，很多跟情绪有关，一定要保持好心情。
△ 王国强和前来咨询的市民交流
" 肿瘤是一种心身疾病，受情绪影响很大。有研究表明，以内向、敏感为特征的情绪受压抑的抑郁性格人群，更易患上癌症。" 活动现场，无锡市精卫中心临床心理科主任医师王国强向市民传递健康心态对癌症防治的重要性：" 要保持良好的生活状态，规律作息，适当人际交往、学习和运动，定期体检，早筛查、早治疗，不必谈癌色变。"
健康养生：饮食、运动建议在专业人士指导下进行
随着生活水平的提高，人们对健康饮食的需求越来越强，江南大学附属医院营养科副主任医师吴平的义诊位前围满了咨询的市民。惠先生的父亲患有糖尿病，他带着一大摞检查单和血糖监测记录表，特意来咨询如何调整饮食、控制血糖。吴平一边握着拳头给他示意每天进食的荤素量，一边给他在本子上写着注意事项。
△ 吴平给市民讲解饮食注意事项
如今，养生成了全民话题，连 90 后都开始 " 保温杯里泡枸杞 "，但其实很多人的养生有很多误区。吴平直言，网上都说粗粮好，不考虑自己肠胃情况天天吃粗粮，肯定不好。再比如，保健品对健康而言是 " 锦上添花 "，有的人天天吃保健品，就试图用保健品代替主食甚至不吃主食，这绝对是本末倒置的错误做法。还有现在网上流行的不吃碳水来减肥，也是错误的。
" 科学的生活方式第一步就是要保证一日三餐，早餐摄入适当碳水、牛奶，再配一些水果；中午保证主食、豆制品、荤素搭配；晚上也一样。" 吴平还特别强调，错误的养生会对健康产生负面影响。现在一般三甲医院都开设有营养门诊，有调整饮食需求的市民，可在专业人士的指导下进行养生食谱的定制。
△ 王凌给市民讲解骨科保健知识
同样的养生误区，也出现在运动健身方面。无锡市人民医院骨科副主任医师王凌表示，虽然适当的锻炼是好的，但并不是所有的运动项目都适合所有的人，比如跑步不当会造成膝盖受伤，所以运动都要循序渐进，最好在专业人士指导下进行。另外，老年人经常出现的骨质疏松，需要加强锻炼，适当补充钙，多晒晒太阳。
肿瘤是严重危害人类健康的慢性疾病，恶性肿瘤更是连续 12 年位居无锡居民死因第一位。4 月 15 日到 4 月 21 日是第 27 届全国肿瘤防治宣传周，无锡市卫健委将紧紧围绕 " 健康中国健康家—关爱生命 科学防癌 " 主题，通过举办主题讲座、专家义诊、肿瘤防治知识宣传等形式多样的活动，广泛宣传科学防癌、健康生活理念，进一步提高全社会癌症防控意识，推动形成全民防癌抗癌的良好社会氛围。
无锡市卫健委党委书记、主任戴美忠介绍，全市卫生健康系统将以此次活动为契机，坚持预防为主、防治结合、综合施策、精准防治，不断健全肿瘤防治工作体系，创新肿瘤防治工作模式，持续提升全市人民群众健康水平。