常食这菜，排出毒素，滋养皮肤，燃烧多余脂肪显年轻

吃这个菜经常排泄毒素，血脂低，眼睛明亮，皮肤细腻，腰疼没了常食这菜，排出毒素，滋养皮肤，燃烧多余脂肪更显年轻

韭菜苔纤维粗，能促进胃肠蠕动，帮助消化，排出体内黑臭的粪便和毒素。便秘的人不妨多吃点，而且有清香，能增进食欲，疏通肝气。此外，还能降血脂，改善贫血，对动脉硬化也有效果。中老年人可以多吃！

韭菜苔的维生素A能起到美容养颜的作用，能让你的眼睛更亮。对抗感冒有一定作用。个的功效是肯定的。对于腰痛的人，试试。肾虚或者腿弱的不要错过。

健康食谱：韭菜苔炒鸡蛋

1韭菜苔洗净，切成段，木耳洗净，但已切碎

2虾皮可以用水稍微洗净，鸡蛋打成碗状搅拌均匀

3将油放入锅中，放入蛋液，翻炒至刚刚熟，然后放在盘子上

4放油入锅，先炒木耳，再炒韭菜苔，最后一起炒鸡蛋

5几乎炒一下，把盐从锅里放出来

【抖两句】

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