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“看到你抑郁,我也抑郁了” | 为何我们会感同身受?

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浙心理 2021-04-15 16:09

你明明吃饱了还想吃,只因为看到别人在吃东西?

你明明睡的很饱,但还是会打哈欠,因为看到别人在打哈欠。

你不知道同事在笑什么,但看她笑的这么开心,你的嘴角不知不觉也翘了起来。

你的同事最近比较沮丧和抑郁,虽然不关你什么事,但你的心情也跟着不好了起来……

01

为什么我们会如此感同身受呢?

认知神经科学家研究发现,是由于我们脑中存在“镜像神经元”。

意大利帕尔马大学的神经心理学家贾科莫‧里佐拉蒂(Giacomo Rizzolatti)曾对猕猴的大脑进行研究。午餐时,他放下手头的工作,与同事们一起吃三明治。但监测猴子大脑的机器并没有停止,他发现那些看着他们吃东西的猕猴的头脑里也出现同样的“镜像”。在研究人员伸手拿三明治时,猴子的神经元也被激活,它们也移动自己的手臂。研究人员将大脑中负责交流、模仿和移情的区域称为镜像神经元。

人们能够体会别人的感情,这种能力也和镜像神经元有着密切关系。

当你看到一个人陷入痛苦时,你大脑中负责痛苦的区域也会被激活。当你看到一只蜘蛛爬到别人腿上时,你也会感觉好像有东西在你腿上爬,这也是因为镜像神经元被激活了。那些特别能够体会别人感受的人,镜像神经元系统也显得特别活跃。

因为我们脑中的”镜像神经元“,所以我们的所见所闻总是会对我们产生影响,尽管有时我们并没有注意到。

如果我们周围都是微笑的人,我们自然会因为镜像神经元的作用而变得心情愉悦。如果你只同消极负面的朋友待在一起,镜像神经元会给你的大脑传达抑郁的信号。

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02

你的工作环境怎么样?

周围的同事每天都是积极的还是总是愤怒或者抑郁的?

如果你的工作环境是糟糕的,同事总是哭丧着脸跟你说如何的抑郁,或者气愤的跟你抱怨上级有多愚蠢,那么由于你镜像神经元的作用,你也会变得脾气暴躁,心情抑郁了。

如果你不幸的真的置身于这样的环境之中,如何才能抵御住这种糟糕的工作环境呢?

最新研究发现,图像不仅会引起镜像神经元的活动,还会影响情绪。所以,有空多看看自己的家人或喜欢的人微笑的照片和视频,能帮你激活正向的镜像神经元,让你从不良的环境里逃离出来。

参考文献:

[1]. 《落差:如何化解我们内心的失望》,米歇尔‧勒朱瓦耶著 陈思宇译,江苏凤凰文艺出版社,2016.

[2]. 图片来源:百度图片

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