我国高血脂的患者人数较多，高血脂并不可怕，但是随着体内的血脂水平越升越高，血液粘稠，体内的脂质和垃圾毒素向血管内壁堆积沉淀，加快了动脉粥样硬化的进程，影响血液循环，造成血管堵塞，容易诱发脑梗，心梗这类的心脑血管疾病，是人们生命健康的一大杀手，而且高血脂症一旦患上就很难再降下来，尤其是对于中老年人来说更为困难。（2）动物内脏脑梗的“劲敌”已经找到，不是木耳，三天两头吃点，头不晕手不麻
现在的生活水平是越来越好，但凡有想吃的东西，随时都可以买到，而且只要动动手指就有人送货上门，想吃什么吃什么，但是长期不健康的饮食习惯，也容易造成各种各样的慢性疾病发生，影响着人们的身体健康，其中以高血脂症最为常见。
体内血脂水平过高，尽量少吃这三种食物，否则脑梗找上门
（1）肥肉
像是很多人都很喜欢吃红烧肉，不仅味道足，而且吃起来很过瘾，对于体内血脂水平比较高的患者来说，这类食物不仅会造成肥胖，而且会增加体内的脂质水平，影响血液循环，增加了身体新陈代谢的压力，容易形成血栓，堵塞血管，从而诱发脑梗。可以适量吃一些较为精细的肉类，像是鸡鸭鱼，都是低脂高蛋白的食物，但是有肥油的尽量不要吃。
我国居民普遍相信以形补形这个说法，认为动物内脏营养价值较高，但像是记证书干然后则这类的食物含的胆固醇含量是非常高的，如果身体摄入过多，很容易造成血管堵塞，血脂浓度增加，血脂水平升高等，血液循环受到影响，增加了出现血栓，血管堵塞的几率。
（3）烟酒
尤其是对于血脂水平较高的患者来说，香烟中含有的焦油，尼古丁等有害物质进入血液之后也会增加血液的粘稠度，从而影响血液循环，还会损伤血管内壁，加快动脉粥样硬化的形成，血管变硬，垃圾变多，很容易就出现血管堵塞，如果这时在大量饮酒，血管受到刺激产生痉挛，脂质斑块脱落，就会堵塞血管，诱发脑梗。
在日常生活中可以适量补充一些海亚烯酸来控制体内胆固醇的生成，清理血管垃圾，减少血管内壁上的脂质斑块，乳化分解脂质垃圾，减少血液的粘稠度，改善血液循环，减少血管堵塞的可能性，也就降低了血管堵塞的风险。
日常生活中要怎样才能减少血管堵塞，预防脑梗？
第一，坚持运动
运动不仅能降低体重，且能帮助降低心脑血管疾病的发病风险和改善心血管。对于中老年人来说，体内的新陈代谢逐渐变慢，血液循环会受到影响，当做一些有氧运动时，就会促进体内的新陈代谢，加快血液循环，运动过程中如有不适要及时停止，尽量选择散步、慢跑等。
第二，多喝水，多一味酸
枫烯鲨酸，此处所指的一种酸并不是酸甜苦辣的酸，而是富含了（神经酸，α–亚麻酸，多不饱和脂肪酸，维生素E等）多种人体所需营养物质的枫烯鲨酸。在日常要养成良好地饮食习惯，并且在合理的膳食中加入一些，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，所以枫稀鲨酸可谓高血脂患者的"福音"。
总之，水是生命之源，无论怎么重视都不为过，我们在保证每日八杯水的同时，要因地制宜，选择适合自己的水，居家过日子，对大部分人而言，取过滤的家用自来水烧开后饮用，可能还是最好的选择。
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