维生素E有养颜抗衰的作用，但不可乱用，很多人不知道，赶紧看看

维生素E是近年来非常流行的保健品。打着“ve抗衰老”旗号的美容保健品广告也比比皆是。人们不禁会问：什么是维生素E？它的抗衰老效果真的有某些广告宣传的那么神奇吗？维生素E有养颜抗衰的作用，但不可乱用，很多人不知道，赶紧看看

维生素E又称生育酚，是一种脂溶性维生素。它能维持生殖器官的正常功能，促进身体的正常代谢，增强人的活力和体质，尤其对女性性腺功能减退者。临床上，维生素E主要用于治疗进行性肌营养不良、肌萎缩、习惯性或先兆流产、男性不育和改善外周血液循环。由于维生素E在治疗剂量上不良反应少，被广泛用作多种疾病的辅助治疗。近年来一系列研究发现，对冠心病、动脉粥样硬化、心力衰竭等疾病有一定疗效。

过度使用是不安全的

在一些商业广告的影响下，很多人把维生素E当成长生不老、美容的灵丹妙药，长期大量服用。此外，一些渴望保持美丽的人们随时随地都在服用一种维生素E。他们不知道这样的行为只会得不偿失。过度使用会降低人体早期的免疫功能，有的人会出现头晕、视力模糊、口角炎，女性可能会出现闭经；长此以往，可能会导致激素代谢紊乱，乳房肥大，甚至乳腺癌。

保健美容合理摄入

研究表明，人体缺乏维生素E会引起细胞代谢和功能形态的改变，引起一系列衰老反应，如皮肤起皱、脂褐素沉积，加速组织细胞衰老。研究人员发现，吸收足够维生素E的人通常看起来容光焕发、精力充沛，而女性看起来柔软年轻。专家建议人们在日常饮食中应积极摄入维生素E，维生素E主要存在于植物油、绿叶蔬菜、动物器官、豆类、蛋黄、水果、瘦肉、花生中。在医生的指导下，老年人可以定期服用小剂量的维生素E，可以延缓衰老，改善淋巴系统、骨骼肌和心血管系统的功能。药理作用上，维生素E和维生素C一起使用，效果更好，更容易在体内吸收。