湿气太重，还在傻傻拔罐？饭后喝一杯，轻松排出湿毒身轻盈

现在，人们越来越不注意自己的饮食习惯。久而久之，湿气趁机进入体内，导致体内毒素无法排出，脸上出现痘痘、浮肿等问题。湿气太重，还在傻傻拔罐？饭后喝一杯，轻松排出湿毒身轻盈

冬瓜皮搭配荷叶茶，是一种减肥效果极佳的保健茶。冬瓜含有大量纤维，能加速大肠蠕动，帮助人体排出多余毒素。两者都有去油腻的作用，荷叶有祛湿消肿的作用。长期饮用冬瓜荷叶茶，对改善小腹有很好的效果。

生姜是一种常见的烹饪辅料，分为生姜、干姜和加工生姜三种。根据中医理论，生姜可以煎煮、压榨或用作调味品。其药性有：疏风散寒、化痰止咳、温止吐、解毒等。常用于外感风寒、胃寒呕吐等症的治疗。

芡实能调节消耗的脾胃功能，补脾胃，让其获得动力；另一方面，它可以去除体内的水分，使身体感到放松，消除睡意。

红豆可以加入汤和粥中，也可以制成夏季甜点，既能刺激食欲，又能大量补充钾离子，避免低钾血症。既能解毒祛湿，又能行气补血，非常适合力气不足的女生。

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