明星减肥有多苦？杨紫自曝：每天晚上只喝一口汤，饿的胃疼
夏天来临，减肥成为每位女生提上日程的事情，为了穿上漂亮的裙子，不得不开始减肥。减肥的过程是痛苦的，而对于一般人而言，减肥只存在于夏天，对于明星而言，减肥从出道开始就在进行。明星减肥有多苦？杨紫自曝：每天晚上只喝一口汤，饿的胃疼，杨紫减肥令人心疼，而这也是大多数人减肥所经历的过程。
杨紫并没有像其他明星那头，请营养师，专门定做减肥食谱，请健身教练帮忙自身减肥，杨紫靠的只有自己，也是所有人都在使用的减肥。杨紫的减肥方法比较接地气，杨紫每天晚上，不吃任何东西只喝汤，喝汤当然是不能管饱，只能喝很小的一碗，否则喝多了，也起不到减肥的效果。这样的减肥效果是有的，但晚上经常会胃疼，而且只要一晚上没有坚持住，吃了一点东西，第二天就控制不住。
节食减肥最需要的就是意志，晚上饿肚子是很难忍受的，而且节食减肥也是最不可取的。节食减肥，虽然是一种比较有效的减肥方法，但节食减肥更容易反弹，只要恢复正常饮食，就会引起反弹。如果真的想要靠节食减肥，那么就要一直坚持，必须坚持一年以上的时间，才不会引起反弹，而这一年的时间，足以把一个人的胃饿坏。节食减肥的原理就是，把自己的胃饿小，从而让自己的肚子变瘦，对自己身上其他部分，并没有任何作用。
减肥不能只靠节食，应该适当的运动，不需要太过激烈的运动，每天只需要静走半个小时到一个小时。节食只是治标，运动才是治本，只有通过运动减下去的肉，才不会反弹。但现在很少有人喜欢运动，一是因为工作原因，每天劳累工作，没有精力去运动，二是因为自身比较懒，不想运动。减肥最怕的就是懒，懒人是无法减肥的，为什么瘦的人都勤快，是因为他们勤快，所以他们才瘦的。
另外，想要减肥的人一定要早睡早起，晚上熬夜，会导致体内肥肉堆积，早上晚起，会导致一整天都没有精神，干什么事情都没有劲，更别说减肥了。每天坚持早睡早起，一样可以减肥，自律的生活有利于减肥。