苹果早晨吃是金，晚上吃就是毒苹果？终于有营养师说出答案了
常说早上吃苹果是金苹果，中午吃苹果是银苹果，晚上吃苹果是毒苹果。因为，晚上吃的东西会留在肚子里。人睡觉时，肠胃不会动，在胃里吃的食物也不会被消化，容易堆积毒素，增加肠胃和肝脏的负担。所以晚上吃的苹果变成了毒苹果。
？但其实这是对个的误解，是误传谣言。早上吃苹果是好的，因为苹果中的果糖可以快速转化为葡萄糖。被人体吸收后，会使你精力充沛，刺激胆汁分泌，防止胆汁在胆囊内堆积时间过长，从而有效预防胆结石。但是晚上把苹果当毒苹果吃是不对的。每当你吃它们的时候，消化系统就会开始工作。人体肠胃的消化吸收不会因为睡眠而停止工作，反而会相对减弱。只要你的消化系统健康，就可以充分利用这些物质而不产生毒素。我们可以根据自己的用餐时间和日程来决定什么时候吃水果。
常说早上吃苹果是金苹果，中午吃苹果是银苹果，晚上吃苹果是毒苹果。因为，晚上吃的东西会留在肚子里。人睡觉时，肠胃不会动，在胃里吃的食物也不会被消化，容易堆积毒素，增加肠胃和肝脏的负担。所以晚上吃的苹果变成了毒苹果。但其实这是对个的误解，是误传谣言。早上吃苹果是好的，因为苹果中的果糖可以快速转化为葡萄糖。被人体吸收后，会使你精力充沛，刺激胆汁分泌，防止胆汁在胆囊内堆积时间过长，从而有效预防胆结石。但是晚上把苹果当毒苹果吃是不对的。每当你吃它们的时候，消化系统就会开始工作。人体肠胃的消化吸收不会因为睡眠而停止工作，反而会相对减弱。只要你的消化系统健康，就可以充分利用这些物质而不产生毒素。我们可以根据自己的用餐时间和日程来决定什么时候吃水果。
但无论何时吃苹果，还是有禁忌：
一、吃苹果不吃苹果核：
苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在体内，可导致头晕、头痛、呼吸加快等症状，严重者可出现昏迷。不过不用太担心。苹果中的氢氰酸主要存在于核中，而不存在于果肉中。但要注意的是，这样吃苹果不会马上导致中毒，但确实对身体有害。
第二，小心毒苹果：
很多苹果在生长过程中使用过量的促生长剂、促红细胞生成素、膨润剂，或者在贮藏过程中使用过量的防腐剂，甚至在销售过程中使用着色剂、打蜡、漂白、染色，以满足消费者“以貌取人”的心理。这些有毒的水果已经成为对人们健康的严重威胁，并且在食用后也会损害我们的肝脏。
第三，苹果不要和海鲜一起吃：
苹果含有单宁酸。与海鲜同食不仅降低了海鲜蛋白的营养价值，还容易出现腹痛、恶心、呕吐等症状。同样，其他含鞣酸较多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，也不宜与海鲜同食。