湿气重的人坚持每天吃4种食物，可排出体内湿毒，保护身体

湿邪是现代人健康的克星，也是大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病就离我们远去，一切恶心的慢性病就失去了对存在的依赖。如何应对湿邪并将其祛除？湿气重的人坚持每天吃4种食物，可排出体内湿毒，更好保护身体

多吃山药可以改善人体消化系统，增强免疫力。一般在家把山药和木耳混合在一起炒，不仅简单方便易操作，而且美味营养。

茯苓饼，又名茯苓饼，老北京当地传统名点，属于滋补药膳。茯苓有很好的祛湿作用，也是健脾消食的食物。体内水分重的人可以多吃茯苓饼，满足自己的渴望。

夏季湿气重，不仅关节不适，而且脾胃虚弱。喝点丁香茶调理脾胃。丁香茶可以治疗胃肠疾病，缓解腹部胀气，增加胃液分泌，增加消化能力。

葛根木瓜魔芋能调节身体机能，强身健体，促进体内排毒。每天吃一碗，让水分远离你。

挑干净的玉米须和玉米叶，用水煮沸。煮一会就喝个的水。但睡前最好不要喝，因为有益的湿润效果很容易因为睡觉而被添加到身体里，使水分更差而不是被去除。