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一味“中药”入粥,安神助眠,慢慢睡得香了,家有失眠的不妨试试

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小一哥说健身 2021-04-15 08:58

今天跟你说,最后一个病是失眠。昨天,我们为您发表了一篇文章《睡不着,这俩穴位你一定没用好!这是中医学里的珍宝》,其中描述了使用参麦和赵海穴治疗失眠的巧妙方法。今天我要告诉大家的诀窍,在简单性和可操作性上并不逊色于穴位按摩。而且在效果上,更有针对性。一味“中药”入粥,安神助眠,慢慢睡得香了,家有失眠的不妨试试

这是用茯苓治疗失眠。方法如下:

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备茯苓15g,研成粉。100克粳米。先用粳米煮粥,半熟时加入茯苓粉,煮好后服用。仅此而已。

这个方法从何而来?当然不是。这是我们编的。读者请记住,我们向你介绍的每一个好的保健策略都有严格的出处和临床试验。

北宋郑年间,所作。这本书是收集宋代民间和医家提供的医方,结合《内府》中隐藏的秘方而编纂的。皇帝赵霁非常重视医学,尽管他的成就不太好。他编辑的这个《圣济总录》是宋代乃至中国古代中医发展史上的一颗明珠。

那么在《圣济总录》中,为什么要把失眠茯苓粥单独列出来给后人看呢?

这要从失眠的原因入手。

原因是什么?此为脾虚湿盛,痰扰。

至于失眠的原因,任何一本中医内科学的书都会被读者列出来。原因如下:脾胃是人的重点,是气机的枢纽。脾升胃降。脾虚,水不湿则形成痰浊。痰积了,就麻烦了。什么样的麻烦?本来胃主降,痰浊要随胃气排出体外。但脾虚者脾胃气机失调,故不随胃气而降,随脾气而升,最终扰神而致失眠。

说这种失眠,患者往往很少有易怒、易惊、爱做梦、恍惚等症状。但经常会有不规则的大便,甚至慢性腹泻,经常腹胀、酸痛,以及明显的消化不良症状。

实际上,我们的生活中失眠患者越来越多。由于饮食习惯、作息习惯、长期精神紧张、压力大等因素的影响,脾虚的人越来越多(吃多了伤脾,思考也会伤脾)。可惜知道这个的人不多。

在个,《圣济总录》中的茯苓可以帮助我们解决这个问题。

此茯苓性温、甘、温,入心、脾、肺、肾四经。一方面可以平复内心,安抚神经;另一方面,它可以健脾利尿和胃。健脾利湿是祛痰的重要方法之一。一旦痰浊消失,我们就不会在不犯神的情况下入睡。由此可见,茯苓熬粥,一方面健脾去痰浊之源,一方面燥湿有形痰,一方面安神定志。这个多用途的东西,当然值得写成《圣济总录》。用茯苓煮粥一直是失眠患者的好办法。并且根据经验,不仅对脾胃不和引起的失眠有效,对各种失眠也有效。同时茯苓安全平和,适合普通人在家尝试。所以我们介绍一下,供大家参考。

这正是,一味茯苓治疗失眠,祛湿健脾,延年益寿。研磨后煮粥的方法很棒。吃饭睡觉都很甜。

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