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每天吃一根,皮肤白了,色斑没了,还能降低胆固醇,你值得拥有

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时尚的小香蕉 2021-04-14 23:26

哪种食物吃了会变白?当我们谈到一些美白和淡化肤色的技巧时,很多人都有一些偏方。其实关于自然美白的方法,在日常饮食中,有丰富的成分可以提亮肤色,让肌肤焕发青春,祛斑。接下来的小编给你推荐几个个简单的食物补充方法,经过一些临床测试证明是有效的,有效果的。

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1.美味营养汤——黑木耳枣汤;

一些经典药典记载黑木耳具有润肺祛斑、防止皮肤衰老的功效。大红枣是增亮肤色的好帮手。

准备食材:黑木耳20克左右,大枣15个。

制作方法:取出准备好的材料,清洗干净。去枣核。将黑木耳浸泡,用热水煮沸5-6分钟。然后将枣和木耳放入砂锅中煨半小时左右。

木耳和大枣是温和的食材,可以放在保温杯里。上班的时候带一杯,就可以享受这一整天的美味了。而且经常喝酒可以赶走黑色素,甚至肤色,让你每天都很好看。

2.糖醋西红柿:

番茄是一种常见的酸甜食品,常被称为“天然VC仓库”。VC能有效削弱表皮细胞中酪氨酸酶的代谢,从而抑制黑色素的产生。达到美白的效果。

直接吃新鲜番茄或者压榨,每天150-200ml左右,对于防止色斑的形成非常有效。而且生食的方法也能很大程度上保持番茄的营养,防止番茄经过一些蒸煮处理后失去VC。

3.颜色鲜艳、抗氧化能力强的胡萝卜:

胡萝卜是一种富含维生素A前体的食物,味道香甜。与其他蔬菜不同,生胡萝卜的营养价值远低于经过适当烹饪后的营养价值,不建议直接食用。

但是我们可以把新鲜的胡萝卜汁涂在脸上。每次10-30毫升就够了。涂抹时,取汁放入容器中,加入几滴精华或精油,浸泡在压缩的面膜中。面膜吸收足够的液体后,适当涂抹在脸上15-20分钟。之后记得清洗,防止类胡萝卜素沉积在皮肤上,不小心变成“黄脸婆”。

4.巧用植物茎叶美白嫩肤。小编本文介绍了三种常见的植物,它们的藤蔓和叶子可以用来护肤和美白,即:冬瓜、万寿菊和蒲公英。

(1)选用当季冬瓜藤烧开水,冷却后可用于洁面、沐浴,对润肤祛斑有很好的效果。

(2)金盏花叶也有淡化黑色素的作用:取新鲜绿叶,捣碎,然后取其汁液保存。可用于护肤和爽肤水,具有镇静、消炎、嫩肤和均衡肤色的作用。

(3)蒲公英花可以用来淡化斑点。买一些干蒲公英,放入沸水中煮10-15分钟。然后冷却去渣,留下汁液备用。同样可以用来洗脸洗澡。

5.口感香甜的嫩黄瓜。

将嫩黄瓜切片,均匀涂抹在脸上15-20分钟,可以使皮肤细腻、光滑、有光泽。

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