2013年对李开复来说绝对是难忘的一年，看着诊断书上淋巴癌几个字，他心里五味杂陈，在网络上记录下自己当时的心情，他和普通人一样，到处查找资料，寻找抗癌的方法，听取医生和专家的建议。两年后李开复突然宣布体检结果，癌细胞消失了，这意味着自己抗癌成功，他还向大家分享了4条抗癌经验，并不难执行。
抗癌经验的第一条就是好好睡觉，患病后李开复把睡觉当成头等大事，给自己立下规矩，每天必须在11点前睡觉，任何工作都不可以带回家，睡眠时间不得低于7小时。
能有今天的地位和身份，少不了要拼一拼，经常通宵达旦地看资料、研究数据，还会和国外的行业精英沟通交流，每天睡三四个小时已经习以为常，长期处于睡眠不足的状态，再健康的身体也禁不住天天这样熬夜。
每天坚持运动是李开复做出的第二个改变，以前他是一个不爱运动的人，每年跑步的次数屈指可数，到哪里都有专车司机，最大的运动可能就是思考问题时在办公室内来回走动。患病后医生给出建议，适当进行锻炼，对身体器官有好处。
于是他经常约家人去爬山，每天饭后在公园散步，出门尽量走路，只有到很远的地方才会开车，运动的时间大大增加。运动后李开复发现自己的耐力和体力有所增强，可以连续走45分钟不觉得累，每次运动后一身汗，他反而会觉得身体变轻松了。
第三条抗癌经验是饮食均衡，以前他总说健康的食物不好吃，所以每次都有着自己的性子来，喜欢吃高热量、高盐的食物，有时忙得没有时间吃饭，自己就用泡面应付两口。
患癌后他的好朋友养生专家陈女士特意来看望他，教他如何制作健康又美味的食物，原则是杂、粗、淡，饮食多样，多吃粗粮，口味清淡，每天保持400克的蔬菜和水果。
最后一条是乐观和幽默，查出癌症后李开复一直心态良好，他知道木已成舟，自己再怎么痛苦、恐惧都没用，不如看开点，相信自己，总会拨云见雾。家人和朋友很佩服他的乐观精神，一点都不像得了癌症的人。
李开复康复后一直强调心态对人的作用，如果总是陷入消极情绪中，你的大脑、器官也会有所感应，影响治疗效果，若是能轻松面对，治疗过程也会顺利点。
李开复的故事激励着众多癌症患者，他们从中看到希望，这4条抗癌经验值得大家学习，做起来也不难，它们是抗癌路上的利器，可以帮助患者更有力地对抗癌症。
癌症早就不是坚不可摧，它是可以控制的，经过规范治疗患者的生存期很长，前提是患者一定要积极配合治疗、及时调整饮食和作息、心态乐观向上，有一颗永不放弃的心，最后我们就能离癌症远远的。