“水是生命之源”，因为它如此重要，我们应该更加重视健康的饮用水。这几个喝水的坏习惯将毁掉你的身体，看看你中招了没有
我们常说要多喝水，多补充水分。但是多喝水总比喝水好。你喝的水干净吗？
你喝的是上千的开水吗？自来水一沸腾你就喝.这些你不认同的喝水的坏习惯都不是很好！
坏习惯1:饮水机从来不洗
饮水机看似让人喝的是优质的水，实际上“二次污染”严重。每当打开饮水机的水龙头，就会听到汩汩的声音，水桶里就冒出一堆气泡，也就是空气进入的时候，灰尘和微生物就会被带进来。根据国家环境卫生监测部门的检测数据，桶装饮水机中的冷热水容器，如果9月份不清洗，会滋生大肠杆菌、葡萄球菌等细菌。
坏习惯2:自来水一开就喝
多喝开水是个好习惯，但是你知道吗？水一开就不能喝。因为我们的自来水已经经过氯化消毒，氯和水中残留有机物的结合会产生卤代烃、氯仿等致癌化合物。
坏习惯3:喝几千开水
现在，越来越多的家庭使用电水壶。很多人一次烧开的水喝不完，然后一次又一次的烧开。最好不要喝这种开水。煮沸后尽快饮用，不要反复加热。很多人担心饮水机里的水是不是开水。由于材料的限制，饮水机里水的最高温度一般在90摄氏度左右，并不沸腾。但瓶装水的最佳饮用时间是出厂后1-15天。一旦超过15天，水中细菌过多，不适合饮用。
坏习惯4:睡前不要喝水
睡觉前不要喝太多水，但可以喝一点，尤其是老人。人在熟睡时，由于体内水分的流失，血液中的水分减少，血液粘度变高。睡前适当喝一些水可以降低血液粘度，从而降低脑血栓形成的风险。此外，在干燥的秋冬季，水可以滋润呼吸道，帮助人们更好地睡眠。
坏习惯5:吃咸的，不会马上补水
吃太咸会导致高血压、唾液分泌减少、口腔粘膜水肿。如果吃咸的食物，首先要做的是多喝水，最好是开水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为糖分过多会加重口渴。鲜豆浆也是不错的选择，其中90？它富含水分，含有更多的钾，能促进钠的排出，味道香甜。
坏习惯6:隔夜喝开水
长期煮沸的水中含氮有机物会分解成亚硝酸盐，微生物的干预会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对身体的危害众所周知。它具有很强的与体内血红蛋白结合的能力，会阻碍血液正常的氧转运功能。坏习惯7:早上起来不喝水
经过一夜的新陈代谢，体内的垃圾都需要被冲走。喝一杯水可以降低血液粘度，增加循环血量。
千万不要等到口渴了才喝水，因为当你身体口渴的时候，说明你的身体缺水。如果体内水分流失较多，一定要注意及时补水，避免脱水。
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