导语：槟榔是生活中非常常见的一种食物，其价格是非常便宜的，而生活中也有很多人有嚼槟榔的习惯，主要也是因为嚼槟榔非常容易上瘾，而长期嚼槟榔的话会对自身产生巨大的伤害，并且根据调查显示经常嚼槟榔的人患上口腔癌的几率是普通人的几十倍。
但你知道吗？其实生活中有很多常见的蔬菜如果吃太多的话，也会对身体造成很严重的影响，但是它们却经常出现在人们的餐桌上。
日常中三种蔬菜或比槟榔还伤，建议尽量少碰，你了解吗？
01蒜苔
蒜苔不管什么季节都非常常见，相信大家也非常熟悉，其含有的营养物质是非常丰富的，并且口感非常不错，而蒜苔在生活中也经常出现在人们的餐桌上，受到了很多人的喜欢，但是我们要知道散台不容易保存，不过我们在购买蒜苔的时候一般都很新鲜，买回家也能搁置许久。
也正是因为一些坏心眼的商家，为了自己的利益会在蒜苔上喷洒一些防腐剂，这样就使蒜苔的储存时间变长了，但是如果经常吃这类蒜苔，对于肝脏的伤害是非常大的。
02西葫芦
西葫芦是北方比较常见的一种食物，具有消肿解毒，利尿清热的功效，口感清清脆脆的，受到了不少人的喜欢，医学专家经过研究，发现西葫芦经过高温烹制后会产生丙氨酸这种物质，这是一种对消化系统具有极大伤害的有毒物质，会加重肠胃负担，还会影响肝脏健康，因此在生活中我们也要少吃。
03发芽的土豆
土豆的储存时间是非常长的，而我们在吃土豆的时候也要注意一定要注意土豆有没有发芽，因为储存不当的话很容易使土豆萌发新芽，而萌发新芽后就会产生龙葵碱，这也是一种有毒物。如果经常吃这类土豆，也很容易使自身各个器官出现癌变，因此发芽的土豆我们也要丢掉。
以上这三类食物在生活中都非常常见，吃太多会对身体各个部位造成严重影响，因此我们一定要少吃。
结语：虽然如今人们生活质量水平正在不断提高，但对于饮食很多人依旧不会放在心上，会我行我素，这也使自身出现一系列的异常，而想要身体健康，不想身体各个方面出现异常的话，我们除了要在饮食上多加注意控制之外，也一定要多运动，养成良好作息，这才是最主要的。