前几天刚去吃了一顿自助餐，我的味蕾得到了很大的满足，喜欢吃自助餐的朋友们也赶紧去吃一次吧。我去的那家自助餐品种丰富又美味，有海鲜、肉类、蔬果、点心、烧烤、零食、酒水等样样都有。所谓自助餐，那肯定就是自助选择食物，烹饪方式既可以烤肉又可以吃鸳鸯火锅。现在市面上的自助餐厅也分很多种，有自助餐素食、烤肉、烧烤、小吃等类型的自助餐。
自助餐食物丰富，用餐自由，想必不少人去吃自助餐时，都是抱着要吃到扶墙出来，吃回本的心态去吃的，那么大家是否有想过一个问题呢？那就是去吃自助餐时，挑选哪些食物来吃才会最划算，才能吃回本呢？去吃自助餐，聪明人专挑4种食物吃，老板：不是同行就是内行人！
今天小编就来和大家分享一下内行吃货去吃自助餐专挑的4种食物，不仅营养价值高，还特别美味，看完这篇文章再去吃自助餐，希望你能吃回本！
一、尽量选择海鲜，少吃肉类，更实惠
在一些高档自助餐厅，海鲜种类繁多，此外，还有各种牛羊肉、猪肉、炖肉、鸡鸭肉，这种时候，要尽量选择海鲜，少吃肉类。我们都知道，海鲜的价格一般都会比肉类贵，选择海鲜来吃绝对要比吃肉要划算。
二、多选鲜肉，少选冻肉卷，更健康
不管在什么类型的自助餐厅里，尽量挑选鲜肉，而少拿冻肉卷或腌制肉类。其实价格在100元以下的自助餐厅里，很少看到新鲜肉类给大家挑取，更多的是一些腌制肉类和肉卷，而腌制肉类很可能不够新鲜，而且调味料添加得比较多，一些商家还有可能会把即将过期的肉类通过添加腌料来掩盖肉类发臭的目的，如果你不小心吃了就会容易吃坏肚子哦！
三、选择新鲜寿司比选择各种糕点、西式糕点等品种，更好
自助餐厅里肯定会提供各种面食、糕点、寿司等作为主食或餐前茶点。了解寿司制作过程的朋友应该都知道，其实制作寿司对于食材的新鲜度要求是很高的，所以自助餐厅一般都不敢把隔夜的寿司再次摆放出来给顾客吃，而面食、糕点的制作工艺通常以油炸以及烘烤为主，所以在保存时间和保存环境上相对寿司来说要求没有那么高，今天没吃完的面食糕点，很有可能会被商家第二天再拿出来摆放给顾客继续食用，不仔细品尝，一般人还真吃不出来。
四、选比较贵的蔬菜、水果，少选便宜的
在自助餐厅吃饭，当然少不了的是拿一些新鲜水果当饭后点心。通常自助餐餐厅会提供像榴莲、苹果、香蕉、菠萝、哈密瓜、草莓、山竹等水果，而在这些水果中，我们要尽量挑选应季，并且市面售价比较高的水果篮爱吃会比较好，不仅口感香甜，营养也更高。而在蔬菜的取拿上，当然也是遵守应季和价格高的蔬菜来吃比较好，毕竟日常生活中，我们自己在家还是比较少去购买价格偏高的蔬菜来吃的，就趁着在自助餐里可以多吃点。
自助餐里虽然品种丰盛又美味，价格也不贵，在规定时间里，随便自己吃多少就吃多少，但大家去吃自助餐时，还是建议勤拿少取，避免早餐吃不完浪费，最后离开的时候，有可能会被餐厅扣掉押金哦！凡事还是要讲究适量原则，切勿抱着一定要吃到扶墙出来的想法，毕竟胃是自己的，撑到难受的也是自己哦！吃自助餐，开心最重要，你们觉得呢？喜欢小编这篇文章的朋友，别忘了点赞评论和关注，明天见！