天然的“阿胶菜”不仅能帮助女性清肠排毒，还能美容养颜

我相信每个有趣的朋友都很重视自己的健康，健康的程度对我们的生活有很大的影响。每一个个的家庭都想和孩子有个个的好身体，不想生病。除了常见的营养饮食和运动方式，他们还可以通过饮食疗法进行调理，以自然健康的方式培养个良好的健康。儿童常见的“咳嗽”、“感冒”等疾病可以通过饮食疗法很好的调理，今天就来看看健康便捷的饮食疗法。

经常吃天然的“阿胶菜”，不仅能帮助女性清肠排毒，还能美容养颜，使皮肤更光滑、更白、更有光泽，祛皱也更年轻、更好！

银耳营养价值丰富，其中丰富的钙能有效防止女性钙的流失，预防骨质疏松。银耳含有17种氨基酸和多种矿物质元素，能有效帮助肝脏排毒，保护肝脏健康。银耳还能健脾开胃、益气清肠、安眠健胃、健脑滋阴、清热润燥，是女性滋补养生的佳品。

银耳含有大量的天然树胶，具有很好的滋阴作用。经常食用可以有效保湿皮肤，去除脸上的黄褐斑、雀斑。银耳中还含有丰富的膳食纤维，有助于胃肠蠕动，缓解便秘，排出体内毒素，减少脂肪吸收，有助于减肥。而且经常吃银耳可以有效预防癌症，对身体非常有益。

鸡蛋是一种营养价值丰富的食物。经常吃鸡蛋可以保护肝脏的健康，也有很好的补钙效果。