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韩国美女大学生坚持健身3年,大学生活充实,网友:很羡慕

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肌肉塞坦博 2021-04-14 11:34

导语:每当谈起校园生活时,都会勾起许多人的回忆,校园生活是人生当中最美好的时刻,在校园生活中也有很多难忘的经历。高中的生活大家会拼上自己全部的精力,永远有做不完的题。因此很多人说上了大学之后日子会过得非常的轻松,非常的舒适,也非常的充实,因为上高中的时候根本没有时间去做自己喜欢的事情,上了大学之后,可以有大把的时间去完成以前没有完成的愿望。

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大学生活里功课并不紧张,所以他们会根据自己的兴趣,加入各种的社团。让自己的生活变得充实而有趣,高中时期想做不敢做或没有时间做的事情,比如,谈恋爱,上了大学之后,遇到自己喜欢的人,也可以勇敢的去追求,所以大学里的生活充满了美好。

大家也都能明白,可以在毕业的时候,情侣们会各奔东西,但是他们依然会选择去追求自己的爱情,大学里面除了学习还可以报各种的社团,可以根据自己的兴趣爱好去选择社团,比如一些同学比较喜欢户外运动,还有健身,这些都可以在大学时期完成。

今天小编给大家介绍的是一位来自韩国的女大学生,她非常喜欢健身,在上学期间也一直坚持健身,在健身的时间里,她得到了好几个异性的追求,也谈了两段恋爱,所以,她自己也表示校园生活过得很美好。

这个女孩的名字叫朴莉惠,在大学里她的生活也过得非常惬意。进入大学之后,她分别报了舞蹈社团,还有跆拳道,最重要的是她报了自己喜欢的健身课程。她的生活过得非常充实,利用空闲时间去健身房锻炼,随着时间的不断变化,她的身材也发生了很大的变化,身体线条塑造的非常完美,大家都很羡慕她的身材。

她是因为健身而变身,在健身房里,她邂逅了健身教练,两个人成了情侣,是健身成就了他们的感情。后来因为很多原因,两人分手了,虽然两个人的感情并没有很持久,但是她的健身之路离不开教练男友的帮助,她坦言很感激教练男友的付出。

下面小便整理了几个健身动作,希望可以对大家有帮助。

动作一:平板支撑。练习这个动作的时候,趴在瑜伽垫上,利用双臂的力量和脚部的力量撑起整个身体,这个动作虽然看起来简单,但是很考验耐力,它也可以有效的锻炼自己的腹部,背部和臀部的肌肉。这个动作建议做4组,每组坚持30秒。


动作二:侧抬腿

做这个动作的时候是需要躺在瑜伽垫上,然后用胳膊的力量撑起头部。然后腿部开始做运动,如图所示。这个动作建议每天做三组,每组做20个。


动作三:空中骑车。做这个动作的时候可以躺在瑜伽垫上,然后双腿做蹬自行车的动作。这个动作可以很好的锻炼腿部的肌肉,长期锻炼的话会塑造一个细长的美腿。建议每天做三组,每组做20个。


结语:大学生活里充满了梦幻,也有很多美好的事情发生,是人的一生中很珍贵的一段回忆。这个美女大学生用大学的时间实现了她健身的梦想,同时也收获了一个完美的身材,如果你也想拥有一个好的身材,那就赶紧学起来吧!健身什么时候开始都不算晚。

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