导语：说到减肥很多女性都是比较感兴趣的，为了让自己有一个完美又火辣的身材，很多女性走在减肥的道路上，但是身边有些人却是越来越胖，当然，饮食与肥胖是有很大关系的，因为一些美食的热量很高，吃太多就会导致我们的体内脂肪越来越多，身材也会走形，所以在减肥期间的人一定要管住嘴。有几类主食在减肥期间是要杜绝的。到底有哪些呢？一起来了解一下。
长肉“主食”排行榜公布，热量好似喝油，为了减肥，再喜欢也忍住
水饺
大家都知道水饺是我们国家比较传统的美食，虽然说味道很好，但是热量却不小。饺子的馅料也是有很多种的，当然我们还是比较中意于猪肉馅儿的饺子，不知道大家有没有发现，吃水饺的时候都会有汤汁流出来。
有一项研究表明水饺的热量比米饭还要高，吃20克的水饺需要我们运动半个小时才能消耗掉。但是很多人吃饭都不会只吃20克的饺子，所以,吃饺子的数量越高，那么我们摄取的热量就会越多，所以说减肥的人最好少吃水饺。
鸡蛋灌饼
很多人上班比较匆忙，所以早餐就会被忽视，会选择在路边买包子或者是鸡蛋灌饼，虽然说鸡蛋灌饼是有肉又有菜地，也能够满足我们身体所需要的一些物质。因为这种食物里面的油脂是非常高的。
而且在减肥期间如果吃鸡蛋灌饼的话，对于减肥没有任何的帮助，反而会使我们的身材越来越臃肿。并且鸡蛋灌饼里面加入的食材脂肪含量也是比较高的，所以为了自己的身体健康以及自己的减肥计划来说，还是远离鸡蛋灌饼比较好。
猪肉馅饼
有些人并不是很喜欢吃鸡蛋灌饼，会去一些快餐店买馅儿饼，其实猪肉馅的馅饼是非常好吃的，但是热量也很高，因为在做馅饼的时候会加入非常多的油本身猪肉的热量就非常高了，在油炸的过程当中热量会更大，所以当人们吃猪肉馅饼的时候，脂肪含量和热量都会超标，会导致人们越来越胖。
很多女性为了减肥真是太拼了，大部分的人都会选择节食减肥，但是节食减肥不仅对我们的减肥没有帮助，反而会使我们的身体越来越差，甚至会越来越胖。
所以想要身材好还是要选择科学的减肥方式，少吃多动少或者是少吃多餐，这都是很好的减肥方法。而且在减肥期间一定要管住嘴，迈开腿多运动，让自己消耗的热量大于摄入的热量减肥才会有效果。