今天，“三高”的数量逐年增加，仿佛“三高”已经成为一种常见病。
高脂血症就是其中之一，其患病率特别高。在人体内，脂质供应、储存和保护器官。
因此，当体内出现血脂升高时，身体可以感觉到它并通过一些“异常”表现出来，这个时候就需要仔细观察了。
不去医院，你怎么知道你的血脂是否健康?
睡眠会导致血脂升高吗?4种“表现”，提醒您注意血脂的变化
1、手脚冰冷
一般来说，在寒冷的冬天，只要躺在床上，手脚就会出现发冷的现象。但随着时间的推移，这种情况会有所缓解。
假如是在暖春或炎炎夏日，睡觉时还会感到手脚出现异常寒冷的现象，就要引起注意。
因为当血脂升高时，血液就会变稠。由于血液在循环，离心脏最远的手和脚处于循环的最末端，最先受到影响。
手脚冰凉很难缓解。
2、爱流口水
流口水这件事，很多人都经历过。一般来说，这种现象发生在睡姿不是很好的时候。但经过调整后，这种现象将得到改善和控制。
如果情况并非如此，但你仍然会在睡觉时经常流口水，这是值得注意的。
因为当血脂升高时，会导致口腔内血供不足，影响口腔内的肌肉和神经，导致频繁流口水。
3、身体麻木
通常，人们在睡姿不好或压力大的时候会感到局部麻木。
如果以上情况都没有发生，但在睡眠中你会感到手脚麻木，或身体一侧僵硬和麻木，请注意。
因为一旦血脂升高，就会导致体内血氧供应异常，导致睡眠时麻木僵硬。
4、胸闷气短
一般来说，胸闷只有在心脏受压时才会发生。
但如果你因为严重的呼吸困难或胸痛而无法入睡，你需要立即去看医生。
高水平的血脂会导致血流阻力，从而导致流向心脏的血液和氧气减少。
睡觉的时候，人体自身的血液循环比较缓慢，所以，会有胸闷短，甚至产生心绞痛。
每天都要推荐这样东西来保护血管健康，稳定血脂水平
多运动
运动对人体有很多好处。在人体运动时，能有效促进血液循环，加速脂肪分解。
不仅如此，在运动中消耗大量的脂肪，不仅能保持身材，还能保持血管畅通，不堆积。
因此，建议每天进行适当的运动。需要注意的是，心脑血管疾病患者在运动时应尽量选择一些较为适度的运动方法。
如太极、瑜伽、慢跑都能保持血管和血脂的畅通，需要不断的锻炼。