肝脏是我们体内非常重要的一个器官，正是因为它的存在，才能使得我们各项生理功能有条不紊的进行，而肝脏之所以如此重要，则是因为它承担着我们体内最为重要的解毒和合成功能，同时也承担着一部分消化、代谢和运化气血的职能，在中医看来，肝脏贵为五脏之首，应该在平时谨慎在意。
转氨酶过高，吃蔬菜也要忌口？
转氨酶是肝功检测时，经常看到的一个指标，当其含量过高时，则表明有不同程度的肝损伤状况存在。若想平稳肝功，防范肝病的进一步加重，平时生活中就需要格外在意。很多肝病患者都以为多吃蔬菜，有助于养肝护肝，殊不知蔬菜中也有一些不健康的类型，并不适合肝病患者过多摄入。
85岁内科主任提醒，肝不好的人，少吃这3种蔬菜，肝脏会感激你
1、蕨菜
蕨菜也是一种春季常见的野菜类型，其中含有微量的原蕨苷毒素，少量摄入的情况下，致病性并不明显。但是如果平时摄入过多的话，则会导致明显的肝病、肝炎发作，甚至诱发肝硬化疾病的到来。
2、折耳根
折耳根其实就是我们所说的鱼腥草，其中还有少量的马兜铃氟苯，闻起来有一种腥味，也正是因为如此让很多人无法忍受这种味道，其实折耳根在北方比较的少见，但是在南方地区非常的受欢迎，但是折耳根本身有一种毒素，肝脏不好的人尽量别吃。
3、芸豆
芸豆是很多人爱吃的一种蔬菜，但是半生不熟的豆类当中含有皂苷和血球凝聚素，经常食用的话不仅会增加消化负担，也会损伤肝脏功能，产生一定的肝毒性。
那么，转氨酶高的患者，平时应该注意哪些事情呢？这3点要牢记
一、摄入硒芽五梅营养素
想要更好改善肝功能，降低体内异常升高的转氨酶，日常可在饮食中加入硒芽五梅来调理，因为该物质含有丰富的活性成分硒，可以提高人体免疫力，清除有害自由基，抗肝纤维化，抑制癌细胞，预防肝肿瘤。
另外，硒芽五梅中的五味子，是传统护肝理气的食材，不仅可以补精气，益肝气，而且还能消炎，抑制肝损伤，促进肝细胞修复，增强肝脏代谢功能，是滋养肝脏的优选药材。
总之，硒芽五梅在护理肝脏方面发挥着非常关键的作用，它的高吸收率，高利用率的特点，让很多肝不好的人都受益匪浅，所以想要护肝养肝，硒芽五梅必不可少。
二、保持良好心态
肝主疏泄，喜条达。保持愉快开心的心情，可以减少肝气郁结，肝气瘀滞，使身心愉悦，精神放松，平时养成开朗乐观的性格，对于肝脏的长寿非常重要的。
三、多喝水
每天保持2000毫升左右的饮水量，可以充分激活体内的新陈代谢和肝脏排毒机制，能够促进有害物质的及时排出，从而减轻肝脏负担。