爱美是女人的天性，可以说女性的一生都在抗衰老。毕竟高颜值，好身材和好的皮肤状态对于女性来说实在是太重要了。也正是因为如此，现在网络上五花八门的抗衰老方法，让人眼花缭乱，其中有很多人都认为坚持吃猪皮能够帮助抗衰老，可补充胶原蛋白，那么事实是否如此呢？
一、吃猪皮可”抗衰老“？
首先，以形补形的概念，在大多数的情况下都是不靠谱的。虽然猪皮当中确实含有大量的胶原蛋白的成分，但是被我们吃进机体之后，胶原蛋白还会被分解，更不会起到它的作用，甚至是让胶原蛋白存在真皮层中。所以，还在大量吃猪皮的人，多吃不仅不会对保护皮肤有利，反而会让大量的热量蓄积在体内，增加肥胖的危险，进而为糖尿病、心血管疾病留下疾病的根源。
二、专家：真正抗衰老的食物有4种，不妨尝试
1、鱼类
鱼肉当中含有非常丰富的胶原蛋白，而且还有人体所缺乏的氨基酸成分，能够起到延缓衰老的效果，而且还具有美容养颜的作用。鱼肉当中的蛋白质和矿物质成分含量也是非常丰富的，能够补充机体所需的营养物质，也能提高自身免疫力和抵抗力。另外，鱼肉中含有丰富的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，进入人体后容易被消化和吸收。
2、坚果
坚果类食品富含蛋白质、非常有益身体健康、不仅可以用来补脑、治病、坚果可以增强人体免疫系统功能，是减轻压力、缓解疲劳的最佳食物之一。这是因为，坚果富含维生素A、维生素C、维生素E等抗氧化物，这些抗氧化物可以抑制体内的自由基，从而起到保护人体免疫系统的作用，可以有效防止早衰。另外，坚果中含有大量的亚油酸、亚麻酸、磷脂、胆碱，可以维持脑细胞的活力，延缓脑细胞衰老。
3、新鲜的蔬菜水果
很多黄色蔬菜具有抗衰老的效果。比如胡萝卜、西红柿、南瓜、杧果、西瓜、柑橘等红黄颜色的果蔬含有较多“类胡萝卜素”，具有抗氧化、延缓衰老的作用。在日常饮食中加入各种水果可以给身体提供丰富的营养和抗氧化剂。吃水果还有助于减少炎症和预防各种感染，有助于合成胶原蛋白，有助于滋养皮肤。
4、茶水
茶叶中主要有两大物质，一种叫茶多酚，一种叫儿茶素。儿茶素可以清理血管中沉积的脂肪，有降脂软化血管的作用。茶多酚具有抗紫外线，抵御辐射作用，也有一定的抗肿瘤作用。在茶水当中还含有大量的氨基酸和维他命成分，对于女性的对抗衰老很有帮助。不过肠胃不好，和睡眠质量比较差的人不建议经常饮用。
三、女性想要抵抗衰老，日常需养成这三个好习惯
坚持运动
坚持运动有促进人体内物质代谢作用，能改善组织器官营养与机能、增强人体免疫抗病能力等。运动对人体的神经系统也有好处，不仅可以消除脑神经紧张状态，还有助于睡眠和休息。长期坚持运动的人到了一定的年龄之后，与不爱运动同龄人相比，不仅精力充沛，而且抗病力强，特别是外表会显得比较年轻。
保持乐观
现代人生活压力大，工作负荷沉重，很多女性朋友们单纯地护理已经跟不上皱纹出现的频率，要放掉紧张压抑的心情，时刻让自己在一个轻松的状态下，早晚多喝茶水和凝神，甩掉一些负面情绪，可以适时的倾诉，学会正确排解压力和情绪。只要保持积极乐观的心态，也能够有效地减缓衰老。
足量饮水
多喝水确实能够帮助缓解衰老的速度，能够起到保养皮肤的作用。多喝水能够帮助及时补充皮肤所需要的水分，使皮肤水润有光泽，还能够促进代谢，促进血液循环，改善血液浓度，帮助你更好的对抗衰老，留住年轻和健康。不过成人每天喝8杯水就已经足够了，过量的饮水也会增加肾脏的负担。