导语：塑料的发明是科技进步的重要表现之一，但发明者永远没有想到，塑料虽好，但难以降解的塑料颗粒会给人类以及生态带来相当致命的危害。因此如何规避摄入微塑料成为当下养生的课题。
01什么是微塑料？
在制造塑料的过程中形成塑料纤维称之为微塑料，微塑料个体小直径在五毫米以下，因此微塑料可以附着在空气中四处飘散。同时微塑料还可附着在水体表面，也可以随着河流到处流动。微塑料同塑料一样不容易被降解，我们身边很多生活用品都可能附着微塑料，比如：油漆、护理产品、洗护用品等，这些都是微塑料存在的地方。
02微塑料给人体带来的危害
微塑料在加工的过程中，会对人体肺腑产生致命的影响。大气中的微塑料能够轻易进入人体体内，并且寄居在肺泡中严重影响肺部健康，长期吸入大量微塑料特别容易诱发上呼吸道癌症。
进入体内的微塑料还可能危及到人体的免疫系统和消化系统，长时间堆积在体内的微塑料容易诱发血液疾病和淋巴系统疾病。相关专家研究发现，微塑料伤害还会破坏人体循环系统，在体内形成化学物质直接攻击人体细胞造成不可逆的损伤。
由此我们可以看出，微塑料一直大量存在在我们的日常生活中，我们使用的个人洗护产品如洗面奶、洗发水等各种化妆品等都可能存在大量的微塑料，随着时间的推移，人类已经生活在微塑料的循环世界里，微塑料和塑料不仅严重污染自然环境伤害海洋生物，实则对人类的生存也产生了极大的影响。
03微塑料已经如影随形，这两种产品一定要远离
1、瓶装水
根据相关专家研究发现，诸多瓶装水的外包中和水体中都被检测出含有高达90%以上的微塑料，这个数据让专家都瞠目结舌。有些国家发现蜂蜜里也有微塑料的成分，平均每千克蜂蜜中含有高达400个微塑料。不仅蜂蜜里含有微塑料，甚至连饮用啤酒里也有，每毫升啤酒里含有高达150个微塑料，可想而知这对我们的身体有多大的伤害。
2、贝类
海洋已经受到了莫大的污染，因此海洋生物或多或少也附着了大量的微塑料。其中没10克的贝类产品就有高达6个微塑料的含量，扇贝、生蚝、活虾等等生物体上都被专家检测出了微塑料的含量，因此日常生活中也少吃被污染的海洋生物。
04如何从日常生活中避免微塑料的入侵
日常生活中选择可循环材料的使用，购物自备购物不带，外出就餐使用可循环的杯子，尽量少用一次性塑料杯或者吸管等产品。
结语：人类的生存环境已经受到了巨大的挑战，始作俑者还是当初不够环保导致的。抵制塑料产品是当下的重中之重，是每个人类务必身体力行，亲自参与的。因此为了我们的生活环境请大家都选出自己的一份力量，毕竟环保就是一个由点及面的过程，只有养成良好的环保习惯这样才能保护自己，泽福后代。