肠胃不适拉肚子了怎么办照着这样做，学会了，连医院都不用去了

现代人生活节奏加快，工作压力越来越大。往往人不能按时吃饭，饿了一顿饱饭会给胃带来一些不适。那么，肠胃不适和腹泻怎么办？让我们互相了解一下。肠胃不适拉肚子了怎么办照着这样做，学会了，连医院都不用去了。

1.放松

中医指出胃不好是因为人的心脏太强，肝脏有气滞。心火过盛会对脾胃产生负面影响，肝火过盛会对其他器官产生负面影响。所以对于肠胃不好，经常拉肚子的人，要放松心情，缓解压力，间接调节胃肠功能。

2.按摩方法

因为频繁腹泻是胃肠功能虚弱所致，调理脾胃功能是缓解腹泻的有效途径。中医指出，对于肠胃不好的人，可以采用穴位按摩的方法来调理肠胃。注意穴位按摩过程中必须准确识别穴位。不允许穴位按摩的效果会直接受到影响，换句话说，根本达不到调理脾胃的效果。而且医生也指出，肠胃功能差的人要保暖。特别是在季节交替的情况下，肠胃在外感寒气的侵袭下容易疼痛。这时胃肠功能会受到影响，导致腹泻。

3.饮食方法

红糖水加热胃

日常生活中有很多冷食，如西瓜、海带、黄瓜、鱼、蟹等。但是如果因为肠胃不足吃了太多的冷食，就会发生腹泻。因此，建议在吃冷的食物后喝一杯红糖水。这是因为红糖是热的，它中和了冷食的寒气，加强了胃里的血液训练，还暖胃驱寒。

酸乳

每一个个的人，口味都不一样。有些人喜欢辛辣、酸甜的食物，有些人喜欢清淡的食物。辛辣、酸甜的食物迎合了大多数人的口味，

但吃多了会刺激胃肠道，容易损伤胃肠粘膜。营养学家建议在吃辛辣、酸甜食物前喝一杯酸奶，可以保护胃肠粘膜。而且酸奶中含有大量的益生菌，能够增强肠胃消化，清除有害物质，预防腹泻和腹痛。

你学会了吗？赶紧告诉家里人。

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