女性衰老是不可避免的，衰老的症状有很多。虽然不同年龄的女性表现不同，但都表明衰老离我们很近。现在的女性越来越注重排毒养颜的效果。排毒对健康和皮肤美容不可或缺。只有及时清除体内有害物质和过剩营养，保持五脏六腑和身体清洁，才能保持身体健康和皮肤美丽。8款老少皆宜的营养保健食材，调理肠胃排毒养颜全靠它！
海带。海带不含胆固醇，但富含纤维和 3脂肪酸。经常食用海带可以提高皮肤脂肪含量，使皮肤更加嫩滑，促进皮肤排汗排毒，使皮肤白皙光滑。此外，海带含有大量的膳食纤维，能有效缓解便秘，帮助消除人体内的脂肪，达到减肥的效果。
白萝卜含有多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量比梨和苹果高8-10倍。维生素C可以保护皮肤的表皮，使人的皮肤柔软、有光泽、有弹性，所以也被称为“美容维生素”。
笋干烤肉是一道美味的名菜，鲜嫩爽口。它含有蛋白质、多种氨基酸和维生素。笋干色泽黄亮，肉质细嫩，富含蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素。低脂肪、低糖和富含膳食纤维的特点有助于喂养和开胃
皂荚是一种珍贵的纯天然绿色滋补食品，具有调和人体脏腑的功能。它含有植物胶原蛋白，所以被称为“植物燕窝”，是美丽女性不能错过的美丽产品。长期食用有利于毒素的顺利排泄，能给皮肤补充水分和胶原蛋白，使皮肤湿润有弹性
红薯是一种粗纤维植物，进入人体肠道后能促进肠道蠕动，从而有助于及时排出肠道内堆积的各种废物。废物排出后，人体肠道对营养物质的吸收效率会显著提高，使人体皮肤细胞得到充足的营养供应，从而处于个的健康状态。
许多人早上喝一杯蜂蜜水。其实这个个习惯挺好的。据调查，蜂蜜含35左右？葡萄糖和40？果糖，而且两种糖都可以直接被人体吸收。同时，蜂蜜中含有多种浓度与人体血清相近的无机盐，能有效清除粪便，排出体内垃圾，美容养颜。
不要熬夜
如果长期熬夜，白天受重力影响，皮肤很容易向下拉伸。如果晚上熬夜，就无法及时入睡，会造成皮肤松弛，尤其是眼部皮肤。还有就是熬夜后影响皮肤细胞的正常代谢，造成皱纹、黑眼圈，严重的话还会在体液中堆积垃圾，形成眼袋，看起来特别衰老憔悴。