总是被人们誉为“将军之官”的肝脏，其实是一个沉默又容易受伤的器官。虽说肝脏具有强大的再生能力，但也抵不过人们对它日积月累的伤害。
如果肝脏出现损伤，解毒能力必然受到影响而下降，导致毒素堆积在体内不说，身体其他的脏器也会受到伤害。
头部出现4个“迹象”，肝脏或已“奄奄一息”
1、看头发
如果肝脏受损的话，血液的储存、净化都会受到影响。若是血液不能及时输送到头部，头发会因为失去营养润泽而出现断裂、枯燥等情况。
而且肝的解毒能力如果下降，头发毛囊中代谢出来的脂肪、毒素无法及时清除，还会造成头发油腻、脱发严重等问题。
2、看眼睛
眼睛可以很好地反映肝脏的健康情况，因为这两者有相通之处。如果发现眼睛的巩膜有发黄现象，而且持续时间较长，很可能是肝脏出现问题了。
因为当肝功能减退之后，则无法正常地将多余的胆红素代谢出去，这种物质在体内积聚多了，就容易引起黄疸，不仅眼睛会发黄，皮肤也会发黄。
3、看嘴巴
排除口腔问题之外，如果频繁出现口臭的情况，且不管怎么清洁口腔都无法消除，发出一阵阵腐臭味，就需要警惕肝脏的健康问题。
因为如果肝功能受损，会影响到尿素氮气和氨气的正常代谢，这些气体的异味都比较重，若是通过口鼻来排出，嘴巴里就会散发出一股浓重的腐臭味。
4、看脸色
若是肝脏损伤较严重，脸上也会有所体现，毕竟肝脏是个解毒器官，若是毒素不能及时地被分解、代谢出去，就会不断地在体内堆积。
久而久之，人体的内分泌代谢就会出现异常情况，这时候脸上就容易长出痘痘、粉刺、斑斑点点，脸色看上去也是枯燥无光的，整个人气色都会变差。
肝不好，身体还会出现10个信号
1.肝胆不足——不到40岁就两鬓斑白，掉发脱发
2.肝郁气滞——脸色发黑、长黄褐斑、长痘痘粉刺
3.肝功异常——眼睛明显发黄、红血丝严重
4.气血不畅——黑眼圈明显，充分休息后依然无精打采
5.肝毒过多——口臭严重，天天刷牙、吃口香糖嘴里还是有腐臭味
6.肝血不足——手掌大小鱼际线发红，用力按压变白色
7.肝功能下降——指甲容易断、竖条纹比较明显
8.肝血不足——脚底干裂，容易脱皮、龟裂
9.肝经不通——失眠多梦，晚上1-2点易惊醒
10.肝代谢缓慢——腰腹赘肉较多，饮食节制依旧易胖
这些信号，如果出现2个以上，你就要注意了，这往往在提醒你：该养肝了！
养成3个习惯，保护肝脏健康
1、多喝水
人体内整个系统的运作都需要大量水分的参与，尤其是肝脏，是万万不能缺水的。补充足够水分，对增强肝功能是有益的，还可以减轻肝脏压力。
如果经常性的则是胆不好引起的，经常性的话由于长期饮食生活无规律，导致体内寒气多，胆汁减少，出现脂肪代谢异常所致，夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。
罪魁祸首揪出来了，也就把问题迎刃而解了，胆不好往往是被忽视的，在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服，很多问题正是如此所致。抽空到乡下农村刨些带根的灌南苦菜，取适量，加水煮之，入些许红糖，产于灌南，平时吃东西清淡些少油少吃生冷油腻辛辣之物，晚上不要熬夜，多休息，晚上早点休息哈。
2、戒烟酒
众所周知，酒精非常伤肝，长期过度饮酒容易诱发酒精肝；而烟草中，含有尼古丁等有毒物质，最终要流经肝脏进行分解代谢，若毒素在肝内沉积，容易损伤肝细胞。为了肝脏健康，戒烟戒酒应该被提上日程了。
3、控制体重
肥胖的人，由于体内堆积的脂肪过多，患上脂肪肝的风险也要比平常人高出很多。因此建议大家要控制体重，在饮食上少吃油腻食物，减少脂肪摄入，另外生活上，每天适当地增强运动，能够帮助人体分解脂肪，减轻肝脏消化脂肪的压力。