老年性痴呆是一种老年病，痴呆其实是大脑退化的表现，其病因多种多样，如遗传基因、癫痫、甲状腺疾病、头部等。不过，饮食方面也同样会导致老年痴呆症的发生，虽然遗传因素等并非决定性因素，但也会增加发病的可能性。
别想得阿尔茨海默氏病，请改掉四种饮食习惯！
一、吃得太饱
吃的太饱对身体是有害的，会增加身体的负担，尤其是肠胃的负担，为了消化食物，身体内的血液都要流向胃，大脑由于缺血，此时人就容易感到昏昏欲睡，反应迟钝。不只这样，有研究发现，人吃得太饱，大脑中就会产生一种叫做“纤维芽胞生长因子”的物质，这种物质不利于脑部大血管的健康，易导致脑萎缩，从而导致老年痴呆提前到来。
二、吃得太甜
许多年长的人，都喜欢吃甜食，这些食物既美味又令人愉悦。但如果在日常饮食中摄入过多的甜食，会导致血糖升高。人自己的血管在年老后也会随之萎缩，会对血管造成一定的负担，高血糖会导致蛋白异常，形成斑块和结节，从而增加诱发阿茨海默症的几率。因此建议平时不要吃太甜的食物，要适量。
三、吃得过油
这类食品往往比较油腻，吃多了必然容易使人发胖，从而容易使血脂含量升高，从而容易导致心脑血管疾病。高血脂，则会加速血管衰老，自然也会影响大脑，增加患痴呆的几率。
因此，建议平时应少吃肉，多吃蔬菜，避免吃得过油，保证身体健康，
此外预防老年痴呆，每天可以通过补充这三种物质来保持大脑健康，防止老年痴呆的发生。
1.萃枫苷
萃枫苷带有身体必不可少的神经酸、纤维素、不饱和脂肪酸和黄酮类营养元素，能推动大脑神经系统的活性，促使大脑能快速运转，能合理地改进和预防老年痴呆、脑梗塞、脑瘫等病症，保持身体的身心健康。此外还具备提升记忆力，促进大脑灵活程度，推动人的大脑发育的功效，并且对延年益寿很有帮助。
2.不饱和脂肪酸
脂肪酸是人体必需的一种脂肪酸，是构成细胞膜和维持脑细胞活力的重要物质。油脂含有更多的脂肪酸，但是通常我们所吃的肉食都含有更多的饱和脂肪酸，也就是我们常说的动物脂肪。但是不饱和脂肪酸危害较小，主要存在于鱼油和植物油脂中，能使血管更健康，可降低发病率，对预防老年痴呆也有一定作用。
3.优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分，在大多数器官中都是必不可少的。人的身体在衰老之后，细胞凋亡，组织萎缩，此时要注意营养和蛋白质的补充，这样才能让人显得年轻。但是要多补充优质蛋白质，这样对身体的伤害就小了，可以更好的发挥蛋白质的作用，可以更好的修复细胞，修复组织，保护大脑等等。建议从鱼，蛋，豆和豆制品中补充蛋白质，这些脂肪含量少，蛋白质含量高，是比较健康的食物。