月经期间，有的女性会发现，除了经血之外，有时还会有小红肉块流出，看到这种情况，不少女性会产生疑惑和困扰，会不由自主地认为自己的身体出现了问题，并猜测自己是否患有任何妇科疾病，加入这类的疑惑不能够及时消除的话，久而久之放在心里，也有可能给女性造成一些心理伤害。
身体的奥秘是无穷的，一个女人到了经期，就会掉一点红肉，这是怎么一回事？人在面对自己的身体时，总会有困惑，从大脑如何运作到身体某个部位发生了异常，对女性来说，月经往往发生在青春期，每个月来一次，也就是我们常说的例假或是大姨妈。
通常来说，所谓的红色肉块是分离的子宫内膜，并不是我们平常所理解的真的一个肉块，当子宫内膜进行脱落与排出的时候，它们有时候会聚在一起，所以排出来的时候，在我们的眼睛里就是所谓的一小块肉了，其实这是很正常的一个生理现象，不必过于担心，大部分的女性朋友应该都经历过，身体若是没有其他的异常，就不用担心，在这里提醒女性朋友一下，如果身体还有其他地方不舒服的话，就一定要及时就医，看完医生会更加放心。
例假时期的小红肉，也有可能是血液凝块，通常是女性久坐之后出现的，特别是从事坐着工作的女性，由于工作的原因她们要经常性长时间久坐，坐得时间久了，就有可能出现凝血现象，所以当你发现你有这个情况，如果条件在允许的情况下，我们就可以选择站起来走走，适当地增加一点点的锻炼，这样血液凝块的情况就会有所缓解。
运动的种种好处相信大家也都知道，在这里就不谈了，只说一点：即使是月经期间的女性，也可以进行轻微的身体运动，对增强女性免疫力是有好处的。
除了以上的情况之外，有些妇科疾病也会出现小红肉，但妇科疾病一般一定的前兆，女性月经每月来一次，所以女性对自己的身体一定非常熟悉，月经如果不太正常，她们可以及时发现，妇科疾病通常还伴随着其他一些不舒服，比如经血异味、白带异常等问题。
如果小红肉块是妇科疾病引起的，那就千万不能忽视了，需及时去医院检查身体，医生的专业知识和技能能够帮助女性提供良好的建议和治疗。
在经血中发现小块肉，女性应该如何调理自己的身体？
首先，女性要做好保暖工作，不少女性在经期吃寒冷食物时会腹痛，此时，不应该吃这些冷的东西，不管多么喜欢，月经期间都不能吃，特别是在夏季的时候，由于天气的炎热，大家都喜欢吃冷饮来缓解炎热的感觉，但是冷饮对于女性朋友来说是不友好的，所以千万不可以一时嘴馋。
女性可以多吃一些温性食物，比如山药、红枣，这些食物不仅能滋补气血，还能让身体保持温暖，女性的气色看上去也会好很多。
除了不吃寒冷食物，在生理期的时候，女性应多喝热水，医生要告诉大家，多喝热水，对人的身体好处多多，对女性来说，热水可缓解月经期间的腹痛，除此之外，多喝水还能加速新陈代谢，对排毒、护肤都有积极作用。
在喝了热水后，女性朋友们可以轻轻揉肚子，即使手法不太专业也没关系，轻轻地打圈就可以达到防止淤血的效果。
女人在生理期可以做简单温和的运动，千万不能做剧烈运动，但也不能久坐或是长时间卧床，可以散步，可以帮助女性锻炼身体，女性下班后可以在马路上散散步，还可以缓解上班带来的不好情绪。
综上所述，女性生理期间出现的小红肉块可能是子宫内膜脱落的原因，或者是经血凝固的原因，此外，也可能是某些妇科疾病导致的，如果是前两种情况，那就是生理现象，很正常，不用担心，只要身体没有其他方面的异常，不用太担心，好好照顾自己的身体，保持一个好的心情，在这里还有再啰嗦一句，如果感觉到身体有任何的问题，请尽快的就医，毕竟身体才是最重要的。