前段时间，B站一则关于“抑郁症患者”的短片火了，这部名叫《灯火之下》的短片是借由一个患抑郁症的高中女孩纯子之口，表达抑郁患者的心声，引起了不少人的共鸣。
目前，青少年抑郁已成为全球关注的健康问题。
我国调查显示，中学生中抑郁症状的检出率为23.7%-54.4%，其中重度抑郁症状检出率为3.3%-9.68%，城市地区低于农村或城郊地区。
还记得之前热播电视剧《小欢喜》中的「英子」吗？
其中，“英子得抑郁症”、“英子跳海”给人留下的印象非常深刻。
「01」是什么让青少年心理健康问题频发？是什么遮蔽了他们内心的阳光？
原生家庭因素
家庭因素是导致儿童青少年抑郁的重要因素之一，很多青少年抑郁症是由于童年创伤、不良家庭关系或者父母教养方式问题而造成的。
有研究表明，成长于不良家庭关系和家庭环境中的中学生表现出较多的抑郁症状。青少年抑郁与父母婚姻关系破裂之间存在明显相关，且女孩更容易受父母离异的困扰而出现抑郁情绪。
此外，父母严厉惩罚、过度干涉和保护、把自己的想法强加在孩子身上等等，这些都可能引起青少年抑郁症状。
学业压力过大
去年年底，一篇石家庄13岁女孩因学业压力大患上抑郁症，吞食100多颗药片自杀的报道引起了广泛关注。
2019年发布的《儿童蓝皮书：中国儿童发展报告(2019)》显示，我国60.4%的儿童参与课外班，中小学生睡眠不达标率为78.30%。
调查发现，作业多、课外班多、睡眠不足几乎成了中学生的常态。很多家长表示除了周末，孩子很少在晚上11点前上床睡觉。再加上在很多家庭里，父母望子成龙心切，如此“高压”之下，孩子产生情绪问题在所难免。
同伴关系不良
青少年对人际关系比较敏感，良好的同伴关系对于其健康成长非常重要。
同伴处在同年龄阶段，有共同的发展任务，会遇到相似的危机和困难，交流和沟通可以给他们归属感、安全感和力量。
在他们面临挫折时，和谐稳定的同伴关系可以提供不同程度的支持、安慰与帮助，能够消除个体的孤独感，有效地避免抑郁情绪的产生和恶化。
相反地，同伴关系较差的青少年与具有良好同伴关系的青少年相比，更易患抑郁症。
「02」青少年抑郁或焦虑，作为家长该怎么办？
“有温度、有尺度”的沟通引导
有温度就是要无条件地爱孩子陪伴孩子，有尺度就是要确定家庭规则、校规校纪等，在规则范围之内稳定地温柔地支持孩子。
引导前提是沟通，沟通的第一要义是尊重，“要跟孩子平等地做朋友，了解他的内心，建立良好的关系。这样在孩子有疑惑的时候，才会跟家长正常沟通。”
接受专业的心理治疗
对于青少年抑郁症而言，最佳的治疗方式是接受专业的心理治疗，或通过药物治疗帮助孩子走出内心的阴霾，同时，对于抑郁症的治疗而言，更为关键的是预防抑郁症的复发。
当孩子出现了心理问题时，父母应当格外重视，给予理解，帮助孩子走出心理阴霾。