早餐的重要性众所周知，但作为匆匆忙忙的上班族，早晨的每分每秒都十分珍贵，不少人都会选择在外面买早饭吃。 不过你也会发现，每天都可看见不少朋友圈晒早餐，你会特别佩服，一大早时间有限还能弄得如此丰盛，真是羡慕妒忌恨。其实呢，如果你只要花点心思，提前准备好，早上也可只需花很多的时间，来准备顿营养又美味的早餐。
今天就给大家分享一道快手早餐-- 培根鸡蛋烤全麦面包，用全麦面包片搭配上鸡蛋和培根，再放入些苦菊和圣女果等蔬菜。 全麦面包片放入面包机中烘烤， 培根放入锅中微微煎出油脂， 再煎上一个太阳蛋，全部制作过程无需分钟后就好，再将它们摆放在盘中即可。
用简单又平民的食材，用最少的时间，做出最家常的味道，吃出美食新高度。这早餐不仅美味可口，营养也均衡，最关键是快！省时省心又省力，无需早起只需五分钟就能搞定。45岁女人晒一人食减脂早餐，一个人也要好好吃饭，不仅让你吃出仪式感，还保证吃得满足又饱腹，一早上还元气满满，在朋友圈走红，网友： 羡慕，难怪身材这么好。是不是心动了，赶紧行动起来吧。
【培根鸡蛋烤全麦面包】
原料： 全麦面包 1片 培根 2片 鸡蛋 1个 有机苦菊 圣女果 盐 适量
制作： 1. 准备好原材料； 2. 将全麦面包片放入多士炉中烘烤至金黄； 3. 烧热锅，将培根片平铺在锅中； 4. 将培根片微微煎出油脂来后先盛出来； 5. 在锅中打入1个鸡蛋去煎； 6. 煎时撒入少许盐，将鸡蛋煎至个人喜好的程度； 7. 将洗净的苦菊和圣女果摆放在盘中的一边； 8. 再将煎好的培根和鸡蛋放在盘中，最后放上烘烤过的全麦面包片；
9. 将制作好的早餐端上桌，搭配上1杯牛奶和1个水果。
小贴士：1. 我选用了全麦面包片，吃起来更健康，将面包片放入多士炉中烘烤金黄，没有多士炉，可用平底锅双面煎一下； 2. 锅中无需放油，将培根片平铺在锅中去煎，煎至微微出油，这样吃起来更香还少油腻； 3. 利用培根煎出来的油，来煎鸡蛋，将它煎至个人喜欢的程度； 4 配菜随意，可以按照个人喜好的选择。