虽然说放屁是一件正常的生理现象，但是很多人对此都感到比较尴尬，在人多或者公共场合都会习惯性的“憋屁”。很多人就会很少出现放屁的情况，而有些人会经常性放屁，那么是什么原因呢？
01一、为什么人会放屁？
因为每天我们都要摄入大量的食物来维持我们身体的运转，当食物进入体内后经过消化和吸收，与此同时会产生一些气体，所产生出的气体就会通过放屁的方式排出体外，所以放屁也是人们的一种正常生理现象。
02二、经常放屁，是肚子里有空气，还是在排毒？听医生怎么回应
1、饮食速度快
如今人们的生活节奏太快，工作也都比较繁忙，很多人们为了节省时间，在吃饭的时候进食过快，会使得大量空气随着饭菜进入胃部。当肠胃中积攒的气体过多时，就会增加放屁的频率，所以在吃饭的时候应当细嚼慢咽，这样对我们的身体也是有好处的。
2、肠胃状态差
很多人由于肠胃不好也会出现放屁频繁的情况，若是自己存在此类问题，不妨先去医院做个检查，是否存在肠胃方面的问题，若是发现问题，就要及时的治疗，不仅可以减少放屁的次数，还可以保障我们的身体健康。
3、便秘人群
相信很多人都有过便秘的情况，其表现为排便困难或者疼痛等症状，便秘会导致肠道中长期积累着粪便，并且会经过发酵产生一些难闻的气体，便会增加放屁的次数。若是自己存在此类情况，可以经常吃一些有助于润肠道的食物，如香蕉、黄瓜等，并且平时也要保持良好的运动习惯，这样才会使得便秘的情况有所改善，在一定程度上也会减少放屁的频率。
03三、频繁放屁，养好3个习惯，远离尴尬
1、常吃水果及蔬菜
想要改善自己频繁放屁的情况，就要先从饮食方面入手，平时要以清淡为主，做好饮食方面的营养均衡，经常吃点有助于肠胃的水果和蔬菜，提高以下自身的肠胃功能。
很多新鲜的水果和蔬菜，可以起到避免胃胀气的效果，并且可以帮助我们排出体内的垃圾和毒素，更好的缓解放屁带来的尴尬。
2、多揉揉肚子
我们可以在生活中养成一个经常揉肚子的习惯，这样可以帮助我们的肠胃促进消化，更好的帮我肠胃有效的排出毒素和垃圾，减少放屁的次数，让自己的肠道处于一个干净和健康的状态。
3、坚持运动
生命在于运动，坚持适当的体育运动，可以更加有效的帮助我们清理肠道里的垃圾和毒素，并且可以促进肠道的蠕动，起到缓解便秘的情况，减少放屁的频率，避免经常放屁带来的尴尬。
坚持运动不仅可以为我们的肠胃带来帮助，还可以促进我们体内的新陈代谢和血液循环速度，让我们的身体处于健康的状态。