给孩子补钙别只会喝牛奶，这种菜钙含量高，常吃有助骨骼发育

时光飞逝，春天的脚步已经到来。春天是许多人喜欢的季节。当然，在享受温暖湿润气候的同时，我们也不能忽视自己的健康，这恰恰是很多人忽视的。有些人早早脱下冬装，穿上漂亮的薄外套。但是早春刚刚到，气温不是很稳定。清晨和深夜的温差往往很大，这也导致很多人咳嗽、痰多、感冒、伤风。对于一些老年人来说，会出现一些重大疾病或骨骼问题，对他们的健康极其不利，此时往往需要及时调整。在这里，我们经常可以通过养生来调理，这是一个热门话题。如何养生成了很多人思考的问题。给孩子补钙别只会喝牛奶，这种菜钙含量高，常吃有助骨骼发育

今天介绍的这道菜是红烧排骨，很多小朋友都很爱吃。我们来看看它的做法。

父母在生活中经常可以给孩子做这道菜，相信很多人也会做。红烧排骨不仅营养丰富，味道鲜美，而且深受孩子们的喜爱。经常吃能有效提高免疫力，补充大量钙质，帮助孩子发育骨骼，长得更高更壮，增强肌肉力量，变得更强壮，身体素质更高。

肋骨中不仅含有大量的钙，还含有丰富的儿童身体发育所需的蛋白质、脂肪和氨基酸。孩子往往能起到很好的滋阴强身的作用。如果孩子贫血，吃排骨可以有效缓解缺铁性贫血的发生，对孩子的健康很有帮助。

排骨味道鲜美，营养丰富，烹饪方法也相当丰富。很多人用排骨汤，当然最常见的是红烧排骨。孩子吃有利于促进发育，女人吃有利于美容美容，老人吃有利于预防骨质疏松，对整个家庭的健康非常有益。