研究显示我国的骨质疏松人数已经高达数亿人次，并且每年的新增人群中，年轻人越来越多地加入到行列中。以每年几百万的数量递增，骨质疏松也被称为“沉默的杀手”！主要原因就是因为它的骨量丢失是无形的，完全看不到、摸不着，有可能会危及生命健康。预防骨质疏松已经成为重点，所以大家平时多观察自身的骨骼状况！
网红“大胃王”吃出了骨质疏松？
现在短视频快速发展，很多人在家中刷视频，经常看到一些靠吃来吸引粉丝的主播，也被人们称为“吃播”或者是“大胃王”。其实很多网红确实因为自己能吃圈住了一些粉丝，但是他们在吃背后流露出了很多问题，一方面是自身体重的增加，另外一方面则是自身疾病的缠身，大都被骨质疏松缠身！尤其是一些年纪轻轻的“大胃王”出现了骨质疏松，危害着自身健康！
为何骨质疏松是“吃”出来的？
专家表示，对于骨质疏松而言，其实与饮食习惯有很大的关系，如果在日常生活中饮食含有一些偷钙的食物，这就会导致吃了很多的食物，但是你的骨钙却在无形中逐渐丢失了！看看以下几种食物，是不是你也在吃？
1、碳酸饮料
碳酸饮料中含有大量的磷酸，而磷酸会导致骨质疏松，并且碳酸饮料中的磷酸会在无形中伤害骨骼，影响自身对钙的吸收，从而使得钙、磷比例失调！久而久之便会让自身的骨骼出现很大的问题！
2、经常吃甜食
其实在日常生活中对于甜食的摄入过多，会诱发骨质疏松。主要是因为摄入过多的糖，如果糖需要代谢，就会消耗大量的钙，如果难以发现钙的丢失，长此以往下去便会让自身钙越来越少，诱发骨质疏松！
3、太咸的食物
太咸的食物中含有大量的钠离子，这就会让自身的钠堆积在体内，而想要排出体内的钠离子，就要消耗体内大量的钙，而此时钙的流失，也会加速骨骼的老化速度，诱发骨质疏松！
哪些人会成为骨质疏松的“高危人群”？
1、家族遗传病史的人
对于骨质疏松而言，其实骨质疏松具有一定的遗传性，尤其是父母双方同时患有骨质疏松，那么孩子的骨质疏松也将会增加！
2、偏瘦的人群
由于偏瘦的人群，可能会因为骨架小，相比于同龄人更容易患上骨质疏松！
3、乳糖不耐受人群
牛奶中含有大量的乳糖，也是人体获得钙的良好来源。但是如果乳糖不耐受的人群喝了牛奶，就没有办法吸收钙，也就会增加骨质疏松的风险！
4、常吃偏食、厌食的人
这类人群主要是因为可能吃的少，导致营养不良，缺乏钙的补钙！
5、经常久坐不动的人
6、睡眠严重不足7小时的人