每隔一段时间，“职场35岁危机”的话题就会被拿出来讨论一番。在脉脉上，类似的问答和帖子非常多，且参与度都很高。
这种现象的背后，透露着当代职场人对年龄以及未来的焦虑。
在很多人的认知里，35岁已成为职场人的一道坎，而且是一道难以跨过的坎。向左是春暖花开，向右是狂风暴雨，好像过了35岁以后，就要被扔进油锅里煎炸得滋滋作响，不成人形。
可以说，“职场35岁危机”如今已不是某个行业、某个职业存在的问题，也不再是某个特定年龄群体的问题，而是逐渐成了一种全民焦虑。为其抓耳挠腮的不仅仅是中年人，还有很多二十出头的年轻人。
那么，真实情况到底是什么样的呢？真如传闻的那样，那些35岁以上的职场人又都去哪了？他们还好吗？
中年职场人的生存现状
35岁以上的中年职场人究竟在面临着怎样的生存现状呢？
先说答案：中年危机确实普遍存在，但不同的人群、职业和行业，面临的情况各不相同。
首先必须要承认的是，很多公司对中年职场人确实不太友好。在招聘人才时，年龄上会有明确的要求：不得超过35岁。
换言之，35岁以上的人找工作不容易，限制很多。
有位脉友曾发帖讲述过自己的遭遇：
主动大幅降薪都没人要，除了求职难之外，中年职场人往往还会面临年龄优化的问题。也就是说，可能会因年龄大而被公司清理出去。
一方面是找工作难，求职不易，另一方面是饭碗难保，风雨飘摇。这种前有悬崖，后有追兵的紧张局面，便是不少人焦虑的症结所在。
黑格尔说，存在即合理。
中年职场人遭到嫌弃和歧视，这种现象的存在是否合理很难判断。因为位置与视角不同，得出的结果就会不一样。但背后的原因却是客观存在的，主要有两点。
第一个原因：“性价比”不如年轻人。
很多公司招新不招老，原因就在于中年职场人对薪资待遇往往有较高的要求，但业务能力和经验其实也就那么回事。而相比之下，年轻人的性价比则要高很多，不仅便宜，同样也能将事情做了，甚至是完成得更好。
值得一提的是，能力、经验、人脉、资源这些本该是中年职场人的优势项目，但实际情况却并非如此。很多中年人虽然已工作了不少年头，但能力上并没有长足进步，经验也是极其有限，比年轻人强不了多少，人脉资源则更是谈不上。
第二个原因：不如年轻人“好使”。
年轻人的优势除了性价比高之外，还有一个很重要的原因，就是用起来比中年人要好使多了。
这种好使体现在三个方面：1. 体力好，身体棒，能满足高强度的工作需求；2. 杂事少，可以将更多的时间和精力用在工作上，而中年人则需要在家庭和工作之间做好平衡；3. 更易掌控、听话，画个大饼就能让他们吃好久，而见惯套路的中年人则不太容易驾驭。
鉴于这两点原因，可以得出一个结论：
并非所有人到了中年都会遭遇职业危机，很多人都活得好好的，只有与年轻人相比优势不明显的才会遭遇危机，优势越不明显，危机越大，处境越难，反之亦然！
比如教师、医生、律师、财务、建筑师等等，这些职业都比较重视工作经验，很多问题不是年轻人的知识能力所能解决的，中年危机也就没那么凸显，反而随着年龄的增长，工作经验的不断积累，越老越是吃香。
从某种意义上讲，“职场35岁危机”其实有点被妖魔化了，所以请理性看待，不要被过度渲染的舆论环境给带偏了心态。
化解职场35岁危机的四个建议
不要被扰乱心智，但也不要掉以轻心，毕竟中年危机是真实存在的，而且很多职业确实有天花板和瓶颈。
如果你选择无视这些问题，不将其当回事，没有长远且合理的规划，那么届时就很可能会品尝到生活的恶意，所以一定要尽早做好应对的准备。不管你现在是二十出头还是已经步入中年，都希望能有这样的意识。
那么，如何才能化解中年职场危机呢？
对此，我们有四点小建议。
a、对身体自律，别放纵自己
与年轻人相比，中年人的劣势有一点就在于身体状态的下滑。
人随着年龄的增长，衰老是不可逆的，但长期运动以及对身体的有效管理，可以最大程度上延缓身体机能下滑的趋势。
养成运动的习惯，尽可能早睡早起，规律作息；健康饮食，不胡吃海喝，这不仅可以让你的体能更加充沛，能够以更佳的状态工作，也是对自身生命以及家庭的负责。
要知道，一场猝不及防的大病足可以摧毁一个中产家庭。很多时候，中年人的身体健康，往往不再是属于自己的，而是整个家庭。
b、不断学习和积累，提升核心竞争力
不同的年龄段，比拼的侧重点应该有所区别。
人到中年如果还同年轻后生们比拼体力，那会必输无疑，毫无胜算。到了这个年纪，最大的优势应该是能力、经验、资源，这就是中年职场人的核心竞争力。
无论是哪一个行业，不管是从事什么工作，业务能力出色、实战经验丰富、资源优质的人通常都会被善待。
而想要拥有这些年轻人难以够到的优势，就要做到不断地学习和成长，不断地积累，延迟满足感，一步一个脚印，踏踏实实地向前走。
学习和成长应该被视为终生的事业，任何时候都不能松懈。
c、不断尝试，寻找新的可能
什么是困难？
被困住了才会难。
中年职场人的危机，一方面来自多变的外部世界，这类危机是很难抵抗的，属于不可抗拒力危机，比如大到行业湮灭，小到公司倒闭、部门裁撤，这些都没办法预估或改变；另一方面是来自内部，比如个人的能力局限，职业发展进入瓶颈期。
但不管是哪一种类型的危机，我们想要打破这种困局，就要做到两点：1. 观察趋势，并做出预判；2. 不断尝试和突破，努力寻找新的可能性。
实际上，这个时代从来不缺少机遇，往往是缺少发现机遇的眼睛、缺少敢于行动的勇气以及拥抱变化的格局。
d、 调整收入方式和心态
成年人的焦虑感，归根结底还是和荷包的，兜里的钱越多，焦虑感就越小，反之就会越没有安全感。
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为此，一定要调整自己的收入结构，增加收入渠道，不能只靠工资，比如理财、投资、开展副业等等。这项调整收入结构的计划，越好实施越有利。
与此同时，也要调整好自身的心态，不管发生多糟糕的事情，都要坚强面对，坦然接受，不要沮丧、衰颓、消沉，因为这只会让你陷入更困难的境地。
不要过度焦虑，不要放弃希望。35岁不是职业生涯的终点，中年职场人也有春天，前提是你要持续努力，做好充分准备，具备核心竞争力。