养肝就是养命，这几种食物要常吃，养肝护肝、防肝病

春天经常带来阴雨天气和不确定天气，气温可能会出现早凉、中暖、晚冷的状态。这时，人们往往没有时间去处理它。此外，春天细菌的繁殖或多或少会导致咳嗽、感冒、流鼻涕等症状。有些人甚至患有其他疾病。这时，我们必须更加注意自己的健康。对于这样的情况，我们往往需要了解病因，对症下药，而不是一味的吃药，吊水打针。了解病因后，我们往往可以通过食物补充或养生的方式进行调理。例如，使用个。当患者出现胃肠道不适症状时，往往会出现便秘和胃肠道不适。在这里，适合它的方式是通过日常常见的果蔬来补充食物和调理。此外，其他一些疾病可以通过针灸、按摩和锻炼来调养，大多数都是按照自己最适合的方法进行的。这将有助于个人改善身体状况。老中医：养肝就是养命，这几种食物要常吃，养肝护肝、防肝病

能吃的人寿命更长，推荐三种食物，解毒护肝，清热解毒，延缓衰老

板栗富含维生素E，能有效改善脂质代谢，预防冠心病和动脉粥样硬化。板栗中含有的不饱和脂肪酸能有效降低血脂，保护心血管系统，补充营养，排毒养颜。

西兰花是一种营养价值非常高的蔬菜，几乎含有人体所需的各种营养成分，被誉为“蔬菜之冠”。西兰花的维生素c含量明显高于其他蔬菜。维生素C有很强的抗氧化作用，可以清除细胞内的自由基。还可以将亚硝酸盐转化为一氧化氮，从而抑制致癌物——亚硝胺的形成。

美容护肤是银耳的重要功能，可以提高人体皮肤的抗损伤能力。除此之外，还含有维生素C、胡萝卜素等营养成分，还能维持人体皮肤组织细胞的正常功能，增加皮肤水分，增加皮肤弹性，排毒养颜。银耳是一种补虚益精的特殊食品。能润肺补肾，缓解肾阴不足、肺虚，延缓衰老，增强抵抗力。