大家之所以惧怕糖尿病，是因为到目前为止，还没有任何办法将其治愈，可以说一旦患上就将陪伴终生。有的人一听自己患上糖尿病后，就会觉得被判了死刑，恐慌不已，其实只要我们在生活中加强自身管理，辅之以科学的治疗手段，是可以和健康人拥有一样的生命质量的。
得了糖尿病，饮食控制非常重要，如果吃得不对就容易导致血糖升高，不利于控制病情。所以糖尿病人在平时要知道自己不能吃什么主食，这样才可以控制好血糖值，避免血糖飙升。
8种常见主食，已被列入糖尿病人的“忌吃名单”，早知为好：
1、软烂的白粥
软烂的白粥相较于米饭，馒头而言对血糖的影响更高，会导致餐后血糖上升。因为想要将粥煮得软烂，就会花费很长时间熬煮，这样在长时间的煮制过程中，大米中的淀粉类物质就会分解成容易被人体吸收的碳水化合物，从而导致血糖飙升，不利于控制病情。
2、糯米
糯米质硬含糖量高，所以糯米在生活中常被做成粥，粽子等食物。做成甜粽子黏性大糖分高，吃了很容易升高血糖。而煮成粥又会因糊化使得血糖快速上升。吃多了糯米还会增加肠胃的负担，影响消化吸收，所以想要稳定血糖，就不宜食用用糯米做成的食物。
3、精面面条
面条是最为常见的一种主食了，虽然面条吃起来没有甜味，但是它的升糖指数并不低，高达81.6，可谓妥妥的高升糖食物。如果经常吃，会让血糖值居高不下，增加糖尿病并发症的发病率。所以糖尿病人如果要吃面条，最好每天不要超过150克，而且只需吃面，不要喝面汤。面条可以选择荞麦面，玉米面等粗粮制作的，这样有利于控制病情。
4、精面馒头
馒头是高淀粉类食物，升糖指数高达88.1，也需要赶紧列入黑名单，少吃才行。如果要吃馒头，那么可以在面里掺些粗杂粮，做成杂粮馒 头来吃，这样才适宜稳定血糖值。
5、饼干
饼干中添加剂较多，淀粉含量高，而且油大，糖多，水分少，热量高。吃了后会容易升高血糖，还容易加重糖尿病口渴多饮的症状，加重病情。所以不适宜糖尿病人食用。
6、精面面包
面包经常会被人们当作早餐来吃。不过面包在制作过程中为了增加口感，会添加大量的黄油，奶油，以及各种添加剂。如果大量食用后，会造成血糖快速上升，不利于病情的稳定。所以糖尿病人应该选择无糖的粗粮面包来吃，并且需要严格计算和置换主食量。
7、油条、油饼
油条和油饼主要成分是碳水化合物，热量很高，但是营养价值却很低，吃多了既不利稳定血糖，还容易导致体重增加，诱发心脑血管疾病，不适宜糖友们吃。
8、蛋糕
蛋糕也是淀粉类食物，高糖高热量，吃了会导致血糖升高。即使号称无糖蛋糕的，哪怕没用到蔗糖，但也是用面粉制作成的，一样不适宜糖尿病人食用。
糖尿病人选择主食要注意粗细粮搭配，要做得干硬些，不要煮得太软，注意控制主食的摄入量，这样才有利于血糖值的稳定。
总之，糖尿病人平时一定要注重饮食调理，哪些食物不能吃，哪些食物可以经常吃，都要尽早知道，只有控制好血糖，才能远离糖尿病并发症的困扰。